Да ли сте један од оних који се оправдавају да немају времена за вежбање и зато то не вежбате? Па, Ариадне Артилес има решење! Канарска манекенка својим следбеницима на Инстаграму предложила је изазов који има за циљ који ће вам се сигурно свидети: да зачас имају савршену гузицу, а да истовремено не иду у теретану и не раде друге ствари. Ипак или верујеш? Па има још. Овоме додајемо да то може постати врло забаван начин вежбања, па не можемо смислити ништа боље. Кажемо вам о чему се ради како бисте се развеселили и имитирали модел. Нећете се покајати.
@ариаднеартилес
Да би објаснила у чему се састоји њен предлог, који је назвала „Минут на столици дигне ти дупе“, Ариадне је поделила видео на којем га сама спроводи. Изазов је направити један чучањ дневно током 21 дана . Издржава минуту радећи то, али охрабрује да ако издржите дуже продужите још неколико минута. Модел је врло јасан да је ово најбољи начин за тонирање задњице. Брзина и једноставност вежбе су једна од њених великих предности, али постоји нешто што нам се још више свиђа …
Најбоље је то што то можете учинити од куће, било када и комбинујући то са другим активностима у својој рутини! Ариадна је такође желела да то демонстрира и учинила је то на врло оригиналан и продуктиван начин. Једног дана када је извела свој изазов, чучала је из купатила док је сушила косу. Уз музику у позадини, овај тренутак лепоте и вежбања претворио је у супер забаван тренутак. Такође је признала да је савршен трик ако сте попут ње мајка и ваша деца остављају мало времена за вас.
