Од добрих одлука које донесемо за нову годину, придруживање теретани је у првих 10. Штавише, чак може бити међу првих 5. Али једно је придружити се теретани, а сасвим друго ићи …
И не идемо због недостатка воље … Први месец скоро увек започиње добро (упркос почетној укочености), али од тада постаје питање наставка плаћања таксе за трчање … до софе. И ако сам те видео, теретану, не сећам се.
Ако сте један од оних који мисли „У реду, плаћам још једну накнаду, идем сутра …“, имамо тајну постојаности. Кажемо вам који су кључеви који ће вам помоћи да останете чврсти у својој одлуци и у форми!
1. Теретана са свиме што вам треба
Обавезно, било где да се пријавите, имате услове за обуку који вам се допадају у погледу садржаја, чистоће, разноврсности активности и квалитета наставног особља. Такође процените да ли су вам потребне услуге као што су лични тренер, сауна, масажни терапеути, услуга пешкира …
2. Близу куће или посла
Ако није унутар уобичајених рута, биће вам тешко да идете, јер нема бољег изговора од удаљености (осим времена, наравно). Ако возите, сазнајте да ли теретана има паркинг. Много пута је време проведено у покушају паркирања исто као и предавање …
3. „Немам времена …“
Данас можете рачунати на 30-минутне режиране часове … Са њима имате времена да тренирате, једете и вратите се својим обавезама, користећи укупно највише 1 сат.
4. Цјелодневна накнада
Иако је нешто скупљи, ако имате тенденцију да мењате распоред, ова врста накнаде вам омогућава да прилагодите своје тренинге без губитка улагања или мотивације.
5. Као пар или са пријатељима, то боље
Доказано је да је лакше одржавати дисциплину ако тренирамо у друштву. Ако не можете да повежете свог момка или пријатеља, размислите о томе да набавите ваучер за личног тренера. Помоћи ће вам да имате рутину вежбања, а такође и да укључите тренинг у свој дневни распоред без прескакања предавања. Не знате бес (с љубављу) који може пасти од тренера!
6. Групна настава
Ако немате буџет за личног тренера или вам се не свиђа што су толико на врху, јефтина опција је да се пријавите за режиране часове. Много помаже и мотивише када се види да и други људи покушавају да ураде потпуно исто као и ви.
7. Нема изговора
Све их знамо. На шта можете да приговорите, ми имамо одговор.
- "Оставио сам гамаше." Да вам се то не догоди, узмите услугу изнајмљивања ормарића коју вам теретане нуде. На овај начин увек можете оставити резервну одећу и обућу.
- „Не идем јер данас пада киша. Зашто? Теретана се не смањује због воде која пада са неба. И, поред тога, продају изузетно мале и лагане кишобране на склапање, које увек можете носити у торби за вежбање.
- „Данас сам у режиму лењивца.“ Боље нам је стави. Одлазак у теретану напунит ће вас енергијом и моћи ћете да се крећете попут нормалног човјека.
- „Ја сам са правилом“. Ми знамо. Ових дана само желите кауч и термофор на стомаку (добро, ову и неограничену чоколаду или слаткише), али … вежбање је боље од ублажавања болова у борби против менструалних болова. Немате довољно профита да бисте се потрудили?
