Да, ако сте стигли тако далеко, то је зато што вас кривица због толико гозбе и божићног десерта своди на улицу горчине. Тражите мотивацију да се вратите у теретану попут мајске воде и свиђа вам се Бланца Суарез колико и нама. Опустите се, на правом сте месту, а ми имамо рутину вежбања која ће вас довести у форму ове 2020. године.
То је рутина вежбања коју је тренер Бланце - и многих других познатих личности попут Лауре Есцанес, Саре Саламо или Александре Переире - креирао Црис Диаз, и то, мало објашњења треба јер њено име мало оставља машти, под називом „бум“. Спасили смо је са њеног инспиративног Инстаграм налога, јер је уочи нове године засигурно једна од наших главних сврха повратак у теретану и улазак у форму.
Рутина коју је креирала за Бланцу и коју планирамо да копирамо за њу је прилично експлозиван сто који ради на целом телу и који се изводи у табата колу са 40 секунди рада и 20 секунди одмора сваке вежбе док се не заврши 6 пута. Бланца Суарез тренира напорно и обично се одлучује за ХИИТ тренинге који комбинују кардио вежбе и функционални тренинг и савршен је за сагоревање масти и задржавање калорија.
Глумицина сесија целог тела , у којој је радила на великим мишићним групама горњег и доњег дела тела, посвећује велику пажњу језгру; у ствари, уобичајено је видети глумицу како вежба даске и друге изометријске вежбе како би јој стомак био попут стола. Бојни конопац , конопац за прескакање, обрнути ред, скок у бокс, планинарски пењач и чучњеви су вежбе које чине ову рутину помоћу које, пријатељи, можемо без икаквог жаљења да поједемо росцон де реиес . Победите лењост!
