Без обзира да ли већ радите Кегелове вежбе или ако вам име овог човека звучи као кинеско, ово вас занима. Јачање карличног дна није лако (нарочито у почетку), али то је нешто што бисмо сви требали радити на исти начин на који бринемо о својој кожи или коси. Више од свега, јер нико не воли кад му пишка побегне, а сви волимо да имамо добре оргазме (да, карлично дно је за све то).
Тренирајте карлично дно
Слијепо извођење Кегелових вјежби је могуће, али многе жене се нађу у ситуацији да не знају да ли им добро иду, јер нису потпуно свјесне мускулатуре тог дијела тијела. Ако се бавите вежбама попут јоге или пилатеса, можда имате најконтролисаније подручје, али ако не, највероватније никада нећете знати одакле да почнете са Кегеловим вежбама, које су, иначе, такође за мушкарце.
Како је важно радити на томе, посебно након порођаја, на тржишту је све више направа које нам помажу да ТАЈ део тела одржимо у форми. На пример, управо смо сазнали за постојање апликације која долази са уређајем који је уметнут у вагину и који је способан да открије да ли добро радимо вежбе ; Такође прати ваш напредак и предлаже различите вежбе у зависности од тога у каквом је стању ваше карлично дно. То је Елвие Траинер, мада наравно и других марки, попут Лело'с Луна. Интима КегелСмарт или К-Гоал.
Милост свих њих је та што се побринете да добро улажете своје време јер је то само 10 минута дневно, као што је Самантха објаснила Цхарлотте у сцени из Сека у Нев Иорку, али они морају да вас шире. На крају, ове апликације садрже како да имате личног тренера за карлично дно.
Елвие се посебно повезује са апликацијом на вашем мобилном телефону путем Блуетоотх-а, направљен је од медицинског силикона, тако да је савршено сигуран и хигијенски. Коришћење 3 пута недељно по 5 минута је више него довољно.
Еливие, 199 €
