Користите ли антицелулитне креме, радите ли неку вежбу, покушавате да једете добро, а целулит не оставља само ноге, трбух или задњицу? Врло је вероватно да вам неке свакодневне навике наносе штету, а да то нисте схватили. Њихова модификација може бити најбољи начин за опроштај од коже поморанџине коре.
ГРЕШКА 1.
Лоше урађено. Ако тело престане да их узима, оно ће послати сигнал мозгу да их задржи у очекивању недостатка. А где их ваше тело воли да их „чува“? На ногама и дупету, у облику целулита.
Како елиминисати целулит. Добра вест је да можете узимати масноћу, али добра вест. На пример, сендвич са иберијском шунком усред јутра, шака орашастих плодова поподне или неки укусни канапе од лососа за викенд су задовољство које си можете приуштити и осећате се сјајно на свом телу. Покушајте да ограничите „мање добре“ масти, као што су кобасице, пецива или сушени сиреви. У овом посту дајемо вам много идеја да се здраво храните са мање масти.
ГРЕШКА 2. Пијте мало воде
Сви стручњаци се слажу око важности воде за пиће, око 2 литра сваког дана. Међутим, недавна студија спроведена у Аргентини показала је да од две литре течности у просеку које особа поједе, само 21% потиче из воде. А супа, чаша млека или, наравно, кафа није исто што и обична вода, у смислу задржавања течности и одвођења масти. Вода садржи мање натријума и истовремено повлачи задржане у телу, тако да је добијена корист двострука.
Најбоље? Изворска вода или вода слабе минерализације. И имајте на уму да се инфузије такође рачунају као вода. Потражите да се оцеде и очисте, попут преслице или маслачка. Ако имате проблема са пијењем воде, пријавите се за трикове које дајемо у овом посту.
ГРЕШКА 3. Сећање на целулит у пролеће
Тачно је да 90% жена има целулит и да је генетска компонента кључна. Али начин живота који водимо током године је оно што ће одредити да ли ће се ваш изглед погоршати или побољшати. Бескорисно ће бити ако престанете да пијете слатка пића или трчите 3 дана у недељи ако напустите добре навике након проласка пролећа.
Мање столица, а више папуча. Направите ментални ресет и покушајте да се „понашате“ свих 12 месеци. 30 минута шетње сваког дана је одличан почетак. Још један добар начин да започнете уклањање целулита је клађење на вежбање са ефектом сагоревања масти, попут оних које предлажемо у овом посту.
ГРЕШКА 4. Ношење врло уске одеће
Постоји узрочно-последична веза између проблема циркулације крви и целулита. У ствари, врло уске панталоне и одевни предмети, осим што ометају циркулацију, спречавају правилно уклањање вишка токсина, што фаворизује појаву целулита.
Како елиминисати целулит. Хаљина уклопљена, али удобна. Проверите гардеробу, па чак и доњи веш и отарасите се одеће која оставља трагове на вашој кожи. Постоји доње рубље које одговара рукавицама, али без притискања.
ГРЕШКА 5. Вежбајте, али само у теретани
Искористите сваку дневну ситуацију да се покренете. Сагорећете калорије и побољшати циркулацију и фигуру. Све се рачуна, од прескакања лифта и увек уздизања степеницама до изласка на плес или интензивног секса.
ГРЕШКА 6. Не дижите поглед са рачунара
То значи да се не крећете и циркулација стагнира, што узрокује целулит. Покушајте да устанете са столице најмање свака 2 сата. Идите или, ако сте код куће, изађите у куповину или једноставно у шетњу. Изнад свега, не прекрижите ноге. Док седите, држите их мало повишене. Поставите ослонац за ноге или клупу са јастуком испред столице и поспешићете повратну циркулацију.
ГРЕШКА 7. Користите антицелулитну крему само када се сетите
Наносите антицелулит неколико дана у недељи, а затим престанете да га стављате јер не видите резултате. Овакав став, бацање пешкира је класична и велика грешка, јер морате чекати неколико недеља и бити константни да бисте могли проценити резултат производа. Ако се користи само повремено, а поред тога, креме се континуирано мењају, тешко да ћемо моћи да верификујемо ефекте козметике. Откријте најбоље третмане за заустављање целулита и одаберите свој омиљени.
ГРЕШКА 8. Мислећи да ће естетским третманом нестати
То је једна од најчешћих грешака: помислити да уз бонус од 10 сесија третмана против целулита више не морате да вежбате. Напротив, сву масноћу коју професионални антицелулитни апарат уклања мора се исцедити и избацити. Да бисте то урадили, нарочито ако немате времена, препоручујемо вибрациону платформу. И користите га бар након сесије у естетском центру. Наравно, идеално је да вежбате вежбе и комбинујете их са естетским центром.
