Занимљивости о људском мозгу

Знате ли све о свом мозгу?

Ретко га примећујемо, али истина је да га користимо сваки дан. Сигурно постоје ствари које још увек не знате о свом мозгу, а то је да је, на пример, зависан од ризика, инат и воли да добро једе. Не пропустите ове и још неколико занимљивости и научите како да из тога извучете много више. Настави да читаш!

1. Тренирајте мозак сваки дан

Наш мозак чине милијарде неурона међусобно повезаних. Ова мрежа нам омогућава да размишљамо, памтимо, размишљамо … Интелигенција је попут мишића, па ако је свакодневно тренирате, ојачаћете је. Сваки пут када научимо нешто ново или учинимо нешто другачије, стварају се нове везе између неурона и наш потенцијал се повећава. Не дозволите да заспи!

2. Зависан је од ризика

Допамин, хормон задовољства и ниво адреналина расту у телу некога ко параглајдинг или ужива у хорор филму. Обе супстанце су повезане са нашим системом награђивања мозга , који ова искуства похрањује као врло пријатна. Отуда људи који су их искусили траже сличне ситуације да би се опет толико попели и то их „закачи“.

3. У шта се претвараш верује се

Тачно је да нас мозак понекад превари. Али и ми можемо да варамо и на крају постанемо оно за шта смо се претварали да јесмо. Позната психологиња Ами Цудди са Универзитета Беркелеи (САД) истиче да можемо постићи циљеве, проћи разговор за посао или добро говорити у јавности, а да не улазимо у „режим панике“ ако се претварамо да смо јачи и самопоузданији.

4. Прождрљив је и воли да добро једе

Према Универзитету Цолумбиа (САД), медитеранска дијета је најбоља за мозак . Поред тога, за њега постоје и неке позитивне намирнице, попут црвеног воћа, броколија или чоколаде. Ово, на пример, садржи флавоноиде, који „поправљају“ старење мозга.

Откријте више намирница које ће вашем мозгу дати супер моћи.

5. Подсетите се критике

Сећате се када вас пријатељ исмева, али не и кад вас хвали. Објашњава неуролог декан Бурнетт аутор књиге мозак идиота , у критици, увреде или досадан нас произвести стрес и кортизол се ослобађа. Ово има утицаја на наш мозак, јер се активира механизам борбе или бега, изоштрава пажња, отпуштају се и поправљају сећања. Када нас хвале, лучимо окситоцин, хормон благостања, који се брзо елиминише и не оставља толико трага.

6. Велики је имитатор

Мозак има механизме имитације. Захваљујући овоме гарантујемо свој опстанак, „уклопимо се“ у групу или у друштво уопште, учимо, заражени смо емоцијама других, одржавамо комуникацију и односе захваљујући емпатији .

7. Сетите се (готово) свега

Сигурно препознајете ову ситуацију: упознате некога ко вам је познат, али се не сећате његовог имена. Мозак разликује познавање и опоравак . Прва нам говори да имамо сећање на ту особу (њено лице) и опоравак омогућава приступ оригиналној меморији. Вероватно ће вам требати више података да бисте приступили свим информацијама. Да се то не би поновило, успоставите асоцијације идеја са именом кога познајете.

8. Остајање до касно не одговара вам

Према истраживању Универзитета у Висконсину, ако се одморите мање него што је потребно, када се пробудите, део мозга остаје заспан да би могао да настави да обавља функције које је требало да обавља током спавања. Смањит ће вам се способност концентрације или расуђивања, а биће и слабије расположење. Стога, ако желите да наступите, не будите до касно.

9. И гледа те кад спаваш …

9. И гледа како спаваш …

Када спавате, ваш мозак је опрезан за обављање различитих функција. Пре свега, осигурајте свој опстанак и спречите вас да зауставите дисање. Такође деактивира сигнале који се шаљу на кичмену мождину да би вас спречио да се померите и повредите. Поред тога, ваш мозак је одговоран за организацију и класификацију свега што је радна меморија (краткорочна меморија) видела, прочитала или чула током дана како би је сачувала.

10. Комадићи живота из снова

Иако сви сањамо, научници још увек не знају зашто то чинимо. Једна од теорија указује да служи за одржавање сна упркос интензивној активности која се генерише у мозгу док спавамо. Наши снови су резултат електричне активности мозга која се манифестује активношћу у неколико његових подручја. То објашњава да немају увек смисла, али да сакупљају део најновијих искустава.

Можда никада нисте престали размишљати о свом мозгу. Знамо да је ту, али ретко томе посвећујемо пуну пажњу. Да бисте престали да будете странац, у галерији ћете пронаћи 10 занимљивости о њему које ће вам помоћи да се мало више бринете о њему и из њега извучете максимум.

Можете га обликовати по свом укусу

Наш мозак чине милијарде неурона међусобно повезаних, што нам омогућава да мислимо, памтимо, расуђујемо … Ако га свакодневно „тренирамо“ радећи различите активности и учећи нове ствари, он ће ојачати и створит ће се нове везе између неурона, повећавајући тако наш потенцијал.

Зависан је од ризика

Да, да, док сте је читали. Ако волите да вежбате активности високог интензитета попут параглајдинга или сте заљубљеници у хорор филмове, ниво адреналина и допамина - хормона среће - расте. Ове две супстанце су повезане са системом награђивања мозга, па кад једном искусите ове сензације, ваш мозак ће се одмах свидети и желеће све више и више. Навала адреналина „кука“.

Воли да добро једе

Медитеранска дијета је најбоља за мозак, па имамо среће. Поред тога, за њега постоје и неке позитивне намирнице, попут црвеног воћа, броколија или чоколаде. Ово, на пример, садржи флавоноиде, који „поправљају“ старење мозга.

Је сјајан имитатор

Мозак има механизме имитације и захваљујући томе гарантујемо опстанак. Уклапамо се у групу или друштво уопште, учимо, заражавамо се емоцијама других, одржавамо комуникацију и односе захваљујући емпатији - односно постављању себе на место другог - или можемо препознати шта то значи плач бебе.

Не воли да остане до касно …

Када затворите очи и уроните у загрљај Морпхеуса, ваш мозак је упозорен да обавља различите функције. Осигурајте свој опстанак и спречите вас да зауставите дисање; деактивира сигнале који се шаљу на кичмену мождину да би вас спречио да се померите и повредите, а задужен је за организацију и класификацију свега што је радна меморија (краткотрајна меморија) видела, прочитала или чула током дана, да га чува.

Према студији, ако се одморите мање него што је потребно, када се пробудите, део мозга остаје заспан да би могао да настави да обавља функције које је требало да обавља током спавања. Смањиће вам се способност концентрације или расуђивања, а расположење ће такође бити ниже. Дакле, ако желите у потпуности искористити потенцијал свог мозга, одморите се потребним сатима!

Ако имате проблема са спавањем и зато остајете до касно, добро ће вам доћи ови трикови да брзо заспите.