Како се решити целулита

Ћао, целулит

Сви имамо целулит. Није битно да ли улазимо у 36 или смо велике величине, јер жене увек акумулирају масноћу у бутинама. Тако је, ми смо генетски програмирани за то. Стога је борба с њом прилично компликована и захтева много, пуно истрајности.

кора ОД поморанџе

Свесни да ће бити готово немогуће да се решите свега, побољшање изгледа поморанџине коре зависи од промене навика. А да ли је до целулита дошло због накупљања масти, а такође и течности, а против тога постоје ствари које се могу учинити …

Пити пуно воде

То је најстарији трик на свету, али истина је да пијење добре количине воде дневно има користи за готово све. Борба против целулита се дешава тако што се у њој добро хидрира како се течности не би акумулирале тамо где не би смеле.

И зелени чај

За то су и инфузије зеленог чаја одлични савезници. Повећава базални метаболизам и чини нас да боље елиминишемо све течности које не би требало да се чувају у нашем телу. Можете га узети топло или охладити и пијуцкати током дана.

Без соли и шећера

Сол нас тера да задржавамо течност, а шећер акумулирамо масноће, па би их се решавање требало да буде приоритет чак и ако су ваше ноге попут Кендаллове Јеннер-ове. Узимајте сол у мало количине - боље ако је јодирана - и избегавајте храну са скривеном соли. Што се тиче шећера, препоручљиво је не додавати га готовој храни и покушати не узимати прерађену храну у којој је скривен.

Да за ананас

У случају да сумњате, ово уклањање шећера не укључује воће. Иако их имају природно, то није лоше. Заправо, воће попут ананаса има диуретичко дејство, па је такође одличан савезник у борби против целулита. Да ли вас сврби језик када једете ананас? Дакле, ово вас занима …

Здраво храните

Здрава прехрана постала је приоритет за све нас, али да бисте били здрави, не требају вам модне бобице ни улагање у такозвану „супер храну“. Поврће, поврће и посебно махунарке су ваши најбољи савезници да имате правилну исхрану која вам такође помаже да се решите те коре поморанџе која вам се тако мало свиђа.

Трчи беба бежи

Или плешите, пливајте … није важно који ћете спорт одабрати, али кључно је то што вас тера да се знојите капљицама масти. Ходање добрим темпом је такође добра опција, важно је да је то активност која вас мотивише. Урадите то 3-4 пута недељно у трајању од сат времена до 45 минута.

Чучњеви су ваши најбољи пријатељи

Тачно је да вас то вежба замара, али вам отежава задњицу. А то је да је тонирање мишића ногу од суштинске важности да би целулит показао најбољи могући изглед. Ако вам је потребна „нежнија“ вежба, испробајте јогу. Постоје многи положаји (попут ратника) који вам помажу да ојачате без повреде зглобова. Не пропустите наш блог Ел Гим ен ту Цаса!

Кофеин и нешто друго

Креме против целулита не чине чуда, али могу побољшати изглед проблематичних подручја. Састојци попут коњског кестена или кофеина су најефикаснији. Ако желите да немате 8% целулита, погледајте ово овде.

Натуре Пацифиц Целлу10 Антицелутитиц, 14,50 €

Вишенаменски

Са различитим есенцијалним уљима, овај третман спрејом против целулита третира многе проблеме који га узрокују: задржавање, лоша циркулација, сувоћа, млитавост …

Третман од целулита од седам минерала, 19,95 €

Пилинг

Пилинг коже једном недељно и накнадно наношење добре хидратантне креме један је од најједноставнијих и најефикаснијих корака који целулиту пружите побољшан изглед.

Лусх Руб Руб Руб пилинг гел за туширање, 13,95 €

Трљати трљати

Четке са природним чекињама такође се користе за пилинг и дрвене, како би се пружиле добре масаже у подручју које активирају циркулацију.

Комплет четкица за неизрециву негу са заменљивом дршком, 14,97 €

Дренажне масаже

Важно је да се добро масирате на ногама када користите антицелулитни производ. Можете то учинити директно рукама или користити одређени производ попут овог.

Степхание Францк ваљак за целулит и чаш за масажу, 12,95 €

Додаци

Пре него што узмете било који додатак, проверите код свог лекара да ли је погодан за вас или не.

Капсуле за дијету месарске метле Аркопхарма, 8,25 €

Кабински третмани

У случају да сте се одлучили за неку врсту третмана за борбу против целулита, требали бисте знати да ће претходни кораци и даље бити од суштинског значаја за одржавање резултата. Ипак нема ништа дефинитивно јер је стварање целулита нешто потпуно природно у женском телу. Третмани који најбоље делују су дренажа, карбокситерапија, радиофреквенција или криолиполиза, која се састоји у уништавању адипоцита прехладом.

Избегавајте ове грешке!

Да ли у овом тренутку користите крему против целулита, вежбате, покушавате ли да једете добро, а целулит је и даље тамо? Постоји 8 грешака које вас могу саботирати, открити их и избећи.

Целулит је један од проблема који утиче више жена , без обзира да ли су величине 36 или 48. Међутим, један проблем је естетски тако да се не даје више значаја. Поред тога, гомилање масти у одређеним областима је нешто за шта смо генетски „програмирани“, тако да не морамо инсистирати на борби против саме природе. Иако је веома тешко потпуно га елиминисати, постоје формуле и трикови које можемо следити да бисмо побољшали (и много) његов изглед.

Елиминишите целулит корак по корак

Пијте воду . Основни трик који се препоручује за многе ствари, али је доказао своју ефикасност. Целулит је обично повезан са проблемом задржавања течности и пијење више нам помаже да елиминишемо оно што нам није потребно. Зелени чај је такође добар алат за борбу против задржавања, зато га пијте свакодневно.
Добро једе. То се дешава ограничавањем соли и, пре свега, уклањањем шећера. Ниједна прерађена храна која је скривена међу својим састојцима. Изаберите бољу свежу храну: воће, поврће, поврће, махунарке … треба да буду основа ваше дијете.
Воз . Извођење аеробних вежби попут трчања, плесања, вожње бицикла или пливања је од суштинске важности да бисте изгубили масноћу са бутина која вас толико мучи. Такође је важно радити вежбе снаге за ноге како бисте тонизирали мишиће. Чучњеви су одлични савезници за то.
Размазите се . Такође можете да користите креме и прибор за масажу, тако да кожа погођеног подручја показује своју најбољу верзију. Пилинг једном недељно је сјајна идеја да учините кожу глаткијом и сјајнијом.
Третмани . Постоје многи третмани за сузбијање целулита, у зависности од тога како је. Имамо радиофреквенцију, одводну мезотерапију, карбокситеапију и криолиполизу.