Рак коже и његови симптоми: 30 грешака које вас доводе у опасност

Волимо бити смеђе боје и желимо у потпуности уживати у плажи, базену или планинама, попити пиво на тераси или јести паељу на отвореном. Али … с опрезом! У Шпанији је учесталост рака коже порасла за око 40% последњих година. Даље, тумор коже који се највише повећао најагресивнији је: меланом. Заборавите шта тамо кажу и имајте на уму шта вам помаже да то спречите.

Уз помоћ Цонстанзе Бахилло, дерматолога и члана Шпанског удружења за дерматологију и венерологију, одагнаћемо митове о заштити од сунца да бисмо заиста знали шта чини, а шта не.

Запамтите да је рак коже излечив ако се открије рано

Најчешће грешке

Облачно је, не мажем. Лоша идеја. Иако облаци умањују ефекат ултраљубичастих зрака, они га не спречавају у потпуности. Сунце може проћи кроз 40% облака, тако да бисте могли да се опечете иако је сунчево зрачење дифузније. Стога је заштитна крема и даље неопходна. Препланите се без ризика да знате која је најбоља крема за сунчање за ваш тип коже.
На плажи смо до ручка. Није препоручљиво. Између 12 и 4 поподне сунчево зрачење пада вертикално, па УВ зраци допиру до коже великим интензитетом. С друге стране, пре подне и поподне појава сунца је бочна и зрачење је мање штетно. Запамтите ово једноставно правило: клоните се сунца ако је ваша сенка краћа од телесне висине.
Иста крема важи за све. Не увек … Само ако имате исту боју и тип коже, исте године, проводите исто време на сунцу и бавите се истим активностима на отвореном. Да Не Не Тамна кожа треба другачији заштитни фактор од светле; масна кожа, различите формулације од сувих; деца, филтери прилагођени узрасту итд.
Нанесем крему за сунчање када дођем на плажу. Урадите то 30 минута пре него што изађете на сунце. На тај начин се филтери боље прилепе за кожу јер не почињу да раде пола сата. СПФ 30 блокира 96,7% УВБ зрака и СПФ 50, 98,3%. Од овог тренутка, чак и ако повећате СПФ, блокирање УВБ зрачења практично се не повећава.
Крему сам ставила на најизложенија подручја. А у мање изложеним то такође треба да урадите. Зглобови, колена, подножје стопала, лактови … још скривенија подручја попут унутрашњости прстију или пазуха (ако желите да легнете на леђа и подигнете руке). Сви ови делови тела су веома заборављени приликом дистрибуције креме за сунчање, са непријатним и болним последицама. Потребна су вам само 3 минута да добро заштитите штитник.
Заборављам на кожу главе. Колико је невероватно тачно. Власиште гори као и остатак коже на вашем телу. Ако имате густу косу, то је сложеније, али ако имате тању косу, обратите јој дужну пажњу. Срећом на тржишту можете пронаћи велики број заштитника за косу који штите кутикулу ваше косе као и власиште. Ако имате врло означену линију, инсистирајте на тој области.
Сунце не продире у одећу. Ако се догоди. Тачно је да одећа штити од сунца, али … то не ради 100%, па немојте веровати себи. Стручњаци препоручују ношење дугих мајица и панталона и још боље ако су у тамним бојама и синтетичким влакнима. Што је одећа шира и светлија, већа је вероватноћа да ће зраци процурити, посебно ако је направљена од памука или лана.
Танак слој је довољан. Ако се много излажете сунцу, а крема за сунчање траје неколико недеља, радите нешто погрешно. Као референца, помислите да одраслој особи просечне висине треба 30 мл креме за сунчање за цело тело и за сваку примену. То значи да вам контејнер од 150 мл мора служити само за 5 примена.
Кишобран ме штити. Испод сунцобрана, ваша кожа такође може претрпети оштећења од сунца, јер до 35% сунчевог зрачења може да се филтрира. Поред тога, и вода и песак производе једнако штетан ефекат огледала. Не заваравајте ни ветром: чак и ако вам је хладно, сунце исто пече.
Кад изађем из воде, не осушим се … Мислите ли да на овај начин више препланете? Оно што заправо радите је да повећате ризик од опекотина. Капи воде стварају повећавајући ефекат који фаворизује опекотине и чини да креме губе на ефикасности. Идеално што треба учинити када изађете из воде је туширање - ако га има - за уклањање хлора или соли, добро се осушите и поново нанесите заштитну крему.
Кремом, 100% заштићен. Умереност према себи је оно што вас највише штити. Средства за заштиту од сунца Фацтор 50 штите од опекотина, али не спречавају продирање сунчевог зрачења у вашу кожу и могу променити вашу ДНК, што временом може довести до рака коже. Најбоље, умерено излагање сунцу, избегавајте средње сате дана и често наносите крему.
Користим крему за сунчање која ми је остала од прошле године. Да ли вам је остало пола контејнера и да ли вам је жао да га баците? Размислите о здрављу своје коже. Као и остатак козметике, они имају рок трајања. Једном отворени, хемијски филтери губе своју ефикасност, посебно ако су били изложени сунчевој светлости и топлоти. Изузетак: можете га користити све док је контејнер неотворен, није подвргнут високим температурама и рок употребе то дозвољава.
Припремам кожу у кабини. Избегни то. Ниво УВА зрачења који можемо примити у соларијуму може бити и до 10 пута већи него сунчаног дана на Медитерану. Шпанско удружење против рака саветује да не користите ове машине, посебно ако је ваша кожа светла, пегава или је икада била опечена.
Када се сунчам, кожа ме сврби. Посаветујте се са својим дерматологом. Соларни осип је врло честа алергија и обично се појављује у облику црвенила праћеног сврабом до 12 сати након сунчања. Ако вам се ово догоди, избегавајте излагање сунцу и консултујте дерматолога који вам може саветовати превентивни третман (фототерапија и нутрицосметицс).
Довољна је једна крема. Барем два. Један за кожу и један за тело. У случају лица, ако имате акне или розацеју, крема за сунчање треба да се прилагоди овим околностима. Запамтите да и усне и уши, деколте и глава такође требају заштиту. И не заборавите на соларни какао за усне.
Ако кртица расте то је нормално. Ни сањати о томе! Не превидите то. Ако сте открили да је мадеж на вашем телу почео да расте, то је можда први знак рака коже. Најбоље је да одете код свог лекара како би вам он прегледао кожу.
Коначно бринета, више не горим! Будите опрезни, будите опрезни! Препланулост настаје захваљујући стварању тамног пигмента у кожи који се назива меланин. Али меланин није довољан да се носи са количином зрачења коју добијамо лети, и зато нам је и даље потребна додатна заштита од сунца.
Нутрицосметицс ме већ штити. То је допуна. Нутрицосметицс може припремити кожу за тамњење и смањити ризик од ерупција коже, али ни у ком случају не замењује употребу креме за сунчање јер нема заштитну функцију.
Са целог екрана не гори. Да, можеш се опећи. Укупан екран не постоји. Производ за сунчање, без обзира колико је висок СПФ, не може спречити да неко УВ зрачење дође до коже. Такође, употреба креме са високом заштитом не спречава вас да је често морате поново наносити и избегавајте провођење превише сати на сунцу.
Са СПФ 15 имам довољно. Стручњаци препоручују да не користите мање од 30, чак и ако сте већ препланули. Поред тога, саветују да се одлуче за биолошке фотопротекторе, који поред заштите поправљају оштећења УВА зрака. Ако га немате, нанесите крему са високом концентрацијом витамина Ц и заштитником 50.
Опекотине нису опасне. То може бити. У медицини два и два нису четири, а свако тело је свет. Имати више опеклина сунца лети не мора нужно довести до рака коже, али повећава шансе да га добијете. Боље предузети мере предострожности.
Не штитим се од сунца јер побољшава акне. Сунце смањује лојну секрецију, па се акне побољшавају. Али након неколико недеља поново се појављује. „Ребоунд ефекат“ је због чињенице да сунце такође стимулише кератинизацију (повећава дебљину рожног слоја) како би заштитило кожу од сунчевог зрачења. Мртве ћелије зачепљују поре, а акне се погоршавају. Умерено излагање сунцу. Ако имате акне, избегавајте директно сунчање и увек користите некомедогене креме за сунчање.
Штитим се само одласком на плажу. Пази! Сунчеви зраци допиру до вас у многа друга доба дана: када изађете напоље због било чега што је већ изложено зрачењу, и зато морате бити заштићени од утицаја сунца.
Још увек трудна сунчам се. Направи промену. У овој фази је ваша кожа много осетљивија и сунце може појачати мрље на кожи које се могу појавити због хормоналних промена које доживљавате. Да бисте то избегли, користите СПФ од 50 и можда без ПАБА, супстанце која се тренутно не препоручује.
Текстура није битна. Зар није била величина? Шалу на страну, текстуре су битне јер морају да одговарају вашем типу коже. Ако је нормална или сува, одлучите се за кремасту крему која има већу пенетрацију и фиксирање и мању потребу за поновним наношењем. Ако имате масну кожу, одлучите се за лагане формуле попут гела. Овде сазнајте која је најбоља крема за сунчање за ваш тип коже.
Водоотпоран и отпоран, исто? Не, није исто. Обоје говоре о отпорности производа на воду. Разлика је у минутима. Ако је „водоотпоран“ или „водоотпоран“, то значи да крема за сунчање на кожи траје до 40 минута у води. „Водоотпорни“, „изузетно отпорни“ или „водоотпорни“ одржавају се и до 80 минута док се купате.
Довољно је самотамњење. Без зезања! Ове креме вас не штите од сунца. Боја коју вам дају је потпуно вештачка. Али то је да природна боја преплануле коже не значи да сте заштићени од негативних ефеката сунца. Зато немојте погрешити, чак и ако изгледате смеђе, било због самотамњења или због сунчања, и даље вам је потребна заштита од сунца.
Депилирам се и сунчам. Не ради то. Ако се изложите сунцу након депилације, могу се појавити хиперпигментације и упале. Стога стручњаци препоручују да сачекате неколико сати. У случају воска, може бити до 48, а ако је ласерски и више (шта год стручњак који га примењује препоручио).
Сунце у граду је мање опасно. Мислите да нема потребе да се заштитите јер „Излазим само 15 минута“ или зато што ме „зграде покривају“. Међутим, под, зидови зграда и излози одражавају сунце и зрачење допире до ваше коже. Наш савет је да се заштитите током целе године. Зрачење је опасно у било које време и на сваком месту.
Сунце је исто овде и на Карибима. Није. Сунце не делује подједнако на све делове света, много зависи од тога колико је близу Земље. На Карибима је ближе и, поред тога, бела боја карипског песка и тиркиз његових вода имају ефекат огледала који умножава могућност претрпљења опекотина.

Како спречити рак коже

Да бисте спречили рак коже, прво што морате знати је шта је ваш фототип, а према различитим студијама то је нешто што 65% Шпанаца не зна. Фототип је показатељ који вам говори како ваша кожа реагује на сунце. Помоћу овог једноставног водича лако ћете знати који је ваш:

Фототип Увек изгарам и никада не потамним. Има млечно белу кожу, плаве очи, плаву или црвену косу и пеге током целе године. Не би требало да останете на сунцу дуже од 10 минута. Када бирате заштиту од сунца: боље да се не излажете сунцу, али ако га узмете, нека буде са кремом за сунчање +50.
Фототип ИИ готово увек гори, а понекад и потамни. Вероватно је ружичасто-бела, лети има пеге, има светле очи и плаву или светло смеђу косу. Ограничење изложености је 15 минута. Да бисте се заштитили: најмање 50 филтера.
Фототип ИИИ понекад гори и обично потамни. Кожа која није изложена сунцу је бела, али није тешко добити боју. На сунцу може остати до 30 минута. Ваша крема за сунчање: између 25 и 30.
Фототип ИВ ретко гори и увек потамни. Кожа му је увек смеђа, а коса и очи тамне. Ваше ограничење је 45 минута.
Фототип В је генетски пигментиран, па је већ помало мрачан. Веома је чест код популација индијанских, азијских и медитеранских популација. Савети за одабир креме за сунчање: између 15 и 20.
Фототип ВИ има црну кожу и може провести сат времена или више на сунцу без опасности од опекотина. Ваша крема за сунчање: нема заштите, осим ако је изложена дуже од једног сата.

Истражите кожу

Рак коже се лечи ако се рано ухвати. Такође је видљиви рак. Морате само-редовно да скенирате да бисте открили било какве промене. Друга опција је фотографирање све коже на телу и на тај начин моћи да се процени да ли је дошло до промена. Имајте на уму да се само 60% меланома појављује на видљивим местима. Зато не заборавите да уз помоћ сушила за косу проверите и власиште, као и огледало или другу особу, потиљак, иза ушију, испод дојки, пазуха, ингвиналне регије, задњице, гениталије и табани. А ако нешто приметите, идите код лекара. Рак коже се сам не лечи, нити нестаје. Ако се ништа не предузме, то може довести до озбиљних здравствених проблема, укључујући смрт, у случају меланома.

Симптоми рака коже

Огледало у руци, истражите своју кожу. Погледајте да ли имате нови мадеж или онај који већ има промене у боји, величини или облику или постоји лезија која не зараста. Урадите то једном месечно и обратите се свом лекару ако приметите да се било који од ваших мадежа променио. Да бисте то урадили, погледајте:

„А“ за асиметрију: половина мадежа не личи на другу.
Ивице "Б": Пазите да ли су ивице неравне.
Боја „Ц“: ако је на једној страни много тамнија него на другој, требало би да будете сумњичави.
Пречник „Д“: идите код дерматолога ако мрља прелази 6 милиметара.
„Е“ за еволуцију: консултујте се са стручњаком за било какве друге чудне промене.

Ако сумњате, идите код дерматолога. Боље спречити него лечити

Пјегавост, кртица или рак коже?

Пеге, мадежи и мрље уопште могу вам дати назнаке о здрављу ваше коже. Дајемо вам кључеве да научите да их анализирате и да спречите проблеме попут рака коже. Пре свега, мислите позитивно јер је већина места бенигна. Међутим, увек може да се појави малигни и зато је неопходно да будете пажљиви и знате како да их разликујете. Помажемо вам да их разликујете:

Мало, равно место

Како је? Може бити смеђа или црвенкаста. Са излагањем сунцу варира. Појављује се у деловима веома изложеним сунцу: лицу, деколтеу и подлактицама.
Шта може бити? То је пега. Нормално је да се нови појављују са излагањем сунцу. Рођени сте са њима, склони да их имате, или су већ „програмирани“ и појављиваће се током живота.
Може ли бити нешто лоше? Рак мадежа је много вероватнији од пеге. Оно што се може догодити је да пегицу замените за неко друго место рака.
Шта можете да урадите? Будите сумњичави према свим лезијама, чак и ако изгледају као пеге ако брзо расту, сврбе, су асиметричне, имају неравне ивице или имају необичне боје.

Тачка већа од пеге

Како је? Можда има олакшање. Смеђа или црна. Излагање сунцу се не мења. Појављује се било где на телу.
Шта може бити? То је кртица. Имати мање или више мадежа је наследни тренд и зато постоје људи којих има много, а други који немају.
Може ли бити нешто лоше? Крт се може претворити у меланом, врсту карцинома коже. То је најмање, али и најсмртоносније.
Шта можете да урадите? Упознајте се са својим мадежима. Чим приметите било какву промену, идите код лекара. Изгледа да нови мадежи нису уобичајени. Ако га откријете, затражите посету како бисте били сигурни.

Велика тачка (1 до 3 цм)

Како је? Велике мрље (1 до 3 цм), равне и светло или тамно смеђе. Ивице су добро дефинисане. Често се појављују у областима изложеним сунцу као што су руке, лице, рамена.
Шта може бити? То су сунчане пеге или соларни лентигос, звани и старосне пеге. Резултат континуираног оштећења од сунчеве светлости. Врло често после 40 година.
Може ли бити нешто лоше? Бенигни су и немају више одјека од естетике. Али не треба га мешати са лентиго малигном, који има тамнију боју, мање хомогену и са неправилним и мање прецизним ивицама.
Шта можете да урадите? Имати лентигине повећава ризик од развоја меланома. Ако видите било какве промене, проверите. Ако вам сметају због естетике, постоје третмани за њихово избељивање.

Мрља с олакшањем

Како је? Повишена лезија, светло или тамно смеђе боје и огреботина на додир. Гребећи га фрагменте.
Шта може бити? То је себороична кератоза. Већина пигментираних лезија које се појаве после 40 година су ове врсте.
Може ли бити нешто лоше? Било коју лезију која се појави треба консултовати са дерматологом, јер би то могло бити погрешно замењено меланомом. Кератозе не захтевају надзор. Они не постају злоћудни.
Шта можете да урадите? Прве себороичне кератозе могу захтевати специјалистичку консултацију. Али када се упознамо са њиховим изгледом, биће их лако препознати.

Немеланомски рак коже

Како је? Пре него што постане малигна, то је повишена лезија која се обично љушти. Тада је изглед тврде, фиксиране и задебљале плоче која се може појавити сама или у пратњи других сличних плакова. Може да сврби и крвари.
Шта може бити? То су немеланомски карциноми који се појављују на лицу, врату, а такође и на рукама и ногама.
Може ли бити нешто лоше? Не узнемиравајте се. Иако је реч о немеланомском карциному, то је врста карцинома која се обично не шири.
Шта можете да урадите? Важно је отићи дерматологу на први знак.
Шта ће ти учинити? Дијагноза је визуелна и биопсија нам омогућава да је осигурамо. Лезија се обично уклања хируршки, мада се понекад уклања радиотерапијом.

Меланом

Како је? Изгледа као кртица, али је асиметричан, има неправилне ивице, црвенкаст је, беличаст или у плавичастом тону на црној позадини и обично је пречник већи од 6 мм.
Шта може бити? Меланом. Иако је дерматолог тај који то мора потврдити.
Шта можете да урадите? Не брините, али без одлагања посетите дерматолога јер је ово најагресивнији рак коже.
Шта ће ти учинити? Да би осигурали дијагнозу, урадиће биопсију, односно уклониће део лезије на анализу. Даљи третман укључује уклањање меланома. Ако хирург сматра потребним, могу такође уклонити одређене чворове. Ако је било метастаза, интервенција може бити већа и хемотерапија или радиотерапија могу бити индиковане.