Крај године и почетак нове деценије. Савршено је време да седнемо и проведемо мало времена са собом, одвојимо се од свега што нам одвлачи пажњу и направимо инвентуру године како бисмо се фокусирали на оне аспекте свог живота које желимо да побољшамо.
Пре неколико дана добили смо е-пошту од Берте, читатељке нашег часописа, која је након личне и егзистенцијалне кризе започела процес личног раста који је обележио пре и после у њеном животу. Шта је била клица тог процеса? Вежба под називом Точак живота.
Шта је точак живота и како то функционише
Један од алата који је Берти највише помогао у процесу личног развоја је „Точак живота“ , који је креирала Елисабетх Кублер-Росс, а који се широко користи на тренерским сесијама да би се знало одакле тачка „тренера“ почиње. и куда желите да идете. Из тог разлога одлучили смо да са свима вама поделимо овај једноставан алат који ће вам помоћи да дефинишете своје одлуке за нову годину.
„Више не трчим за животом као раније, али учим да уживам у свакој секунди и да стварам живот какав желим.“
Не можемо знати куда идемо ако не знамо где смо , зато је Берта у својој е-поруци предложила да не пуштамо своје животе на аутоматском пилоту још годину дана и да преузме контролу над вашим животом помоћу овог једноставног алата.
„Кажу да свест чини 50% резултата.
Фото: @ 30кцоацхинг
Постоји много начина да направите точак живота, предлажемо да направите врло једноставан. Нацртајте круг и поделите га на онолико делова колико желите , сваки од њих представља важан аспект вашег живота. Једном када се утврде различити витални аспекти , време је да се процени како сваки од њих тренутно додељује оцену од 0 до 10 (од најгорег до најбољег). Да бисмо вам олакшали посао, припремили смо коло живота за штампу које можете користити за почетак, наћи ћете га на крају чланка.
Помоћу ових једноставних вежби моћи ћете да постанете свесни која су подручја којима тренутно дајете приоритет у свом животу, а која занемарујете и на њих би требало да се усредсредите како бисте водили уравнотеженији живот.
Како да дефинишем и испуним своје циљеве помоћу Точка живота
Према искуству нашег читаоца, није довољно попунити точак тренутног живота, већ је такође врло занимљиво довршити други точак живота у којем ћете обележити и дефинисати како бисте желели да различити аспекти вашег живота одавде напредују На годину дана. То ће нам помоћи да будемо јасни где смо сада и где желимо бити за 12 месеци и на тај начин дефинишемо своје циљеве за нову годину и еволуираћемо у оним аспектима који нас највише занимају и које смо највише занемарили.
Фото: @суццеедербиале
Берта препоручује да, на основу њеног искуства, поставимо 1 до 3 годишња циља у свакој од области које дефинишете и које су вам најважније. А након што дефинишете своје циљеве, свакодневно ће бити лакше предузети мале кораке који ће вас приближити испуњавању циља који сте себи поставили.
"Без обзира на то колико година имате, веровања или образовање које сте имали, ви имате моћ да креирате свој живот онако како желите. Нека ваше срце буде компас вашег живота."
Ово је ЦЛАРИН точак живота за вас
У редакцији ЦЛАРА припремили смо сопствени точак живота тако да у овај чланак можете ставити све савете које смо поделили с вама. Витални аспекти које смо изабрали су:
- Породица
- Љубав
- пријатељи
- Посао
- Време је за вас
Точак живота за штампу
Преузмите и одштампајте две копије Точка живота и пронађите време за себе и довршите их. Желимо да то буде вежба у личном развоју која вам помаже да боље разумете своју тренутну ситуацију и, пре свега, да постанете свесни шта требате и куда желите да идете следеће године.
Хвала пуно Берти, нашој читатељки, што је написала и поделила са нама и свима вама њен процес личног развоја и овај користан и једноставан алат. Да ли се усуђујете да то примените у пракси?
