- Састојци:
- Лукови 240г
- 300 г ољуштених репова шкампа
- 1 свеж чили
- 3 бели лук
- 2 лимете
- Неколико листова босиљка
- Маслиново уље
- Со
Везице са шкампима један су од оних рецепата који никада не недостају на Клариним јеловницима. Истина је да су укусне. Обоје вас служе као једно јело, тупперваре јело или хладно јело ако их припремите унапред. Захваљујући гамборима, оне делују и као забавно јело када тражите рецепт са посебним или празничним додиром. А ако свему овоме додамо њихову троструку снагу сагоревања масти, ко им може одољети?
Трик није у претјеривању с количином тјестенине, довољно је 60 г по особи; и не пропустите ниједан од састојака који сагоревају масти: козице, чили и креч, три активатора метаболизма који помажу сагоревању калорија.
Како то учинити корак по корак
- Скувајте тестенину . Лукове скувајте у пуно слане воде и према упутствима произвођача. Кад су готови, исцедите их и резервишите.
- Оперите и припремите пратњу . Оперите козице. Такође оперите босиљак, резервирајте неколико листова за украшавање и насјецкајте остатак. Чили очистите и исеците на танке кришке. Оперите лимете. И ољуштите и уситните бели лук.
- Прескочи све . Лимете исеците на четвртине и динстајте их на 4 кашике уља неколико минута. Додајте чили, бели лук и босиљак и динстајте смешу, мешајући приближно 1 минут. Додајте козице и динстајте пар минута.
- Саставите пладањ . Скините препарат са ватре. Извадите четвртине креча и одлијте мало њиховог сока у сос; по потреби исправити сољу. Помијешајте овај препарат са куваном тестенином и послужите тањир украшен листићима босиљка који сте резервисали у кораку 2.
Цлара трик
Ако желите да побољшате креч
Да бисте појачали арому креча, поспите пасту са мало њене корице.
Трострука снага сагоревања масти
Протеини, попут оних у козицама, стимулишу метаболизам и доводе до тога да трошите више калорија у варењу. Кључно је одабрати их са мало масноће. Нешто што је у случају козица загарантовано, јер готово не садрже масноћу.
Многи зачини помажу у убрзању метаболизма и зато сагоревају калорије. У случају чили паприке, капсаицин, супстанца одговорна за чили паприку, доводи до пораста телесне температуре и, да би се то постигло, метаболизам нема другог избора него сагоревање резервних масти.
И на крају, све лимунско воће помаже у одржавању високог метаболизма и сагоревању калорија. Дакле, присуство креча у овом рецепту даје му додатну снагу сагоревања масти.
Ако желите да знате више рецепата са ефектом сагоревања масти, кликните овде.
