Овог лета опрости се од уморних ногу
Неактивни животни стил, лоша исхрана и топлота су неки од фактора који ометају циркулацију крви у екстремитетима и узрокују оно што знамо као „уморне ноге“. Али предузимањем низа мера предострожности лако је то спречити и осећати се лакше него икад. Узети на знање.
Активирајте ноге
Већ знате да „ко помера ноге, тај покреће и срце“. Најбољи начин за промоцију циркулације је редовно вежбање умерене вежбе. Ходајте бар 30 минута дневно брзим темпом. А сада, кад је лепо време, искористите прилику да прошетате обалом плаже или се купате или аквагирате. Избегавајте тушеве са врло врућом водом. Боље топло и завршите хладном водом, усмеравајући млаз од зглобова до бутина.
Водите рачуна о одећи и исхрани
Покушајте да не носите уску одећу и високе потпетице, јер ометају венски повратак. Када седите, покушајте да не прекрижите ноге. А када се вратите кући, лезите на под и подигните стопала неколико минута, подупирући их на зиду.
Вишак соли у исхрани промовише задржавање течности и погоршава уморне ноге. Смањите га зачињавањем посуђа зачинима. И конзумирајте више воћа и поврћа, богатог калијумом, са прочишћавајућим и диуретичким ефектом.
Веноруток лагане ноге
Савет који смо вам дали је основни за спречавање симптома уморних ногу. Али често је потребна посебна помоћ, посебно ако проведете много сати стојећи или седећи. Веноруток Легс Лигерас је додатак прехрани који садржи месарску метлу, центелу, витамине Ц и Е и магнезијум. Њени биљни екстракти (месарска метла и центела) подстичу правилну циркулацију у ногама, неопходне за избегавање осећаја тежине.
Витамин Ц помаже у стварању колагена, а витамин Е доприноси заштити ћелија од оксидативног оштећења. Поред тога, магнезијум помаже у смањењу умора и умора. Веноруток лагане ноге лако је узети (само једну кесицу дневно), не треба вам вода и нема заслађиваче, конзервансе или боје.
