Сад кад сте се навикли да презалогајите, бавите се спортом, бринете о својој кожи како заслужује, уградили сте Плате Метход у свој живот и строго (или мање или више) следите меније које предлажемо сваке недеље, идемо са нечим ново: салате .
Да би се смањио осећај глади, идеја је спречити стомак да превише ради . А како ћемо то добити? Не мешајући много састојака у истом јелу. Зашто? Тако да сваки пут када наручите мање хране.
Олакшати варење
Са салатама је посао интензиван, јер је сирова храна сама по себи теже сварљива него кувана. Ако овоме додамо широку палету поврћа, па чак и воћа, орашастих плодова итд., Које обично додајемо салатама, напор стомака је још већи. На овај начин радите више.
Мање је више
Стога чињеница да је салата само зелена или је направљена од краставца или парадајза доприноси томе да стомак постане „лењ“ и да се навикне да мање ради и тражи мање хране. Што мање састојака има ваша салата, то ће је бити лакше сварити, па замислите ако је узмете само из једне!
Зачин, кључ за избегавање досаде
Једење једног састојка може бити врло непристојно, али не ако га облачите здравим и укусним преливом у једнаким деловима. Циљ: кашика уља, једна воде, једна сока поморанџе и ароматичног биља по укусу. Све то помешајте и додајте у салату. Видећете каква промена!
Неки трикови
Не упадање у рутину зависи од вас, онога што волите да иновирате и колико желите да испробавате нове ствари. На пример, ако састојке исечете на различите начине (у облику звезде, срца, тацоса, куглица …) учинићете своје јело забавнијим. Или ако ћете попити салату од парадајза, направите је од мешавине различитих сорти и дајте тањиру живахнији додир. А ако се осећате надуто, припремите салату са ендивијом, света руко!
