Прво што бих вам рекао је: зауставите дијету! Дијета је уопште бескорисна , само вам испуњава главу забранама и добро јело претвара у проблем.
Чини се фантастичном одлуком да се бринете о себи и смршате ако вам је заиста потребно. Урадите то главом. Кључно је научити јести. Дијета је привремена и иако у почетку губите килограме, ако не научите да једете, чим зауставите дијету, лупајте! Килограми се врате са још неколико због повратног ефекта. „Пре него што бих појео парче чоколаде и било би ми забрањено, сада кад могу, поједем таблету.“ Другим речима, уложени напор не само да је бескористан, већ и погоршава ситуацију. Време је да се преиспита ако је то најбољи начин за постизање циља.
Најздравија и најефикаснија ствар је научити јести, то значи: разноликост, учесталост и никакве забране. Једење свега такође учи како се кува и овде можете неизмерно уживати. Приметите да поред бриге о себи, можете и уживати у томе.
Припремите се за промену животних навика, брига о себи није само јело, већ спавање, вежбање, започињање нових рутина. То је важна одлука. За ово је најбоље бити супер уверен, сазнати нешто о исхрани, видети специјалисте и следити смернице. Пре свега, уживајте у новим сензацијама које ћете имати док проверавате резултате. Само напред!
