Испијање шољице кафе усред поподнева готово је неопходно. После јела обично постанете прилично поспани и глава која вам слети на тастатуру рачунара није нимало неразумна. Из тог разлога, кафа је савршени савезник којем се сви окрећемо (мање или више редовно) и ујутру и поподне.
Али иако јутарња кафа не представља проблем, она коју попијемо поподне може нам дати мало. И то је тако, иако су укусни и савршен су изговор да одемо до машине или кафетерије на углу, протегнемо ноге и ћаскамо са колегама, постоји одређено време када бисмо требали престати да пијемо кафу јер нас то стари.
Како????? Да, девојке. И ево зашто. Ако обично идете у кревет око 11 или 12 увече, последњу шољу кафе треба попити око 6 сати пре тога. И, иако кофеин, као и друге узбудљиве супстанце, не утиче на све на исти начин , ми знамо да он делује на тело 6 сати. Дакле, да бисте спавали са куке и олакшали вам спавање, морате смањити количину кофеина око 5 или 6. Ако одете раније у кревет, мораћете да престанете раније, а ако касније одете у кревет, можете продужити Потрошим још неколико сати.
А то је да је спавање одговарајућег броја сати од суштинске важности да бисте ујутро имали добро лице и такође омогућили својим ћелијама да поправе сву штету коју је кожа претрпела током дана ноћу. То је показало истраживање које је спровела професорица дерматологије Елма Барон, Медицински центар УХ Цасе (Охио, Сједињене Државе) у сарадњи са Естее Лаудер. "Наша студија је прва која је одлучно показала да је недостатак сна повезан са смањеним здрављем и старењем коже. Недостатак сна код жена показује знаке превременог старења коже и смањења способности за кожа да се опорави након излагања сунцу “.
Укратко, ако пијете кафу до касно и имате проблема са спавањем, то ће утицати на изглед ваше коже. Временом ће изгледати досадније, тужно, па чак и сиво и иако постоје козметика која може ублажити ове ефекте, не могу се тражити чуда када не водимо рачуна о основама.
Дакле, сада знате, можете пити кафу, која отприлике 2 или 3 шоље дневно не боли, али ни после 6 поподне, тако да то неће утицати на ваш одмор. А ако не можете да се одупрете, бар пређите на без кофеина.
Да ли желите опцију пића која вам такође даје енергију, супер је здрава и можете је пити кад год желите? Откријте златну латте или златно млеко.
