Гаслигхтинг: врло суптилан облик психолошког злостављања

То је психолошко злостављање

Да ли сте осетили да су вам у вези превише пута рекли: „луд си“, „то се није догодило“ или „увек претерујеш“? Можда сте жртва паљења гаса или расвете.

Фраме оф Гаме оф Тхронес

Шта је то што те чине гасом?

Шта је то што те чине бензинским?

То је облик психолошког злостављања који се заснива на томе да жртва сумња у своја чула, разум, памћење, перцепцију, па чак и здрав разум, објашњава психолог Циара Молина, аутор књиге Изражене емоције, превазилазе емоције .

И даље из трамваја названог жеља

Где се јавља?

Најчешће је то што се појављује у везама у којима постоји снажна емоционална веза: породица, партнер или блиски пријатељи. Постоји низ знакова упозорења које бисте требали знати да бисте открили да ли сте жртва плина.

И даље из филма Црни лабуд

„То се није догодило“

Сталкер или сталкер манипулише стварношћу како би залудио жртву. На пример: порицање да је било разговора или памћење неке ситуације сасвим другачије од оне како се догодила.

Фраме Блуе Валентине

"То је што не схватате"

То се дешава када се жртва натера да верује да је њихова чула обмањују или им не дозвољавају да виде стварност каква јесте. На пример: узнемиравач покушава да убеди да је пријатељ нешто рекао са двоструком намером или да жртва не схвата нечије зло …

И даље из филма Последњи танго у Паризу

„Твоји пријатељи те критикују“

Уходитељ жели да има максималну контролу над животом жртве, па ће покушати, мало по мало и без да се тога свестан, ограничити или отказати његов друштвени живот. Алати? Увери да они то не прихватају или да то осуђују. Тада нека жртва само верује њему.

Фраме Монстер'с Балл

"Ниси у праву у глави"

Сва ова понашања на крају подривају самопоштовање жртве и сумњају у властити здрав разум. Уобичајено је да насилник искористи кризу и каже да је полудео.

Оквир од дајем ти очи

Веома је суптилно

Као што видите, знакови упозорења засновани су на нијансама, па је тешко открити да ли сте изложени овој врсти психолошког злостављања и, према томе, то легално доказати. Најчешће је да жртва на крају прикаже слику анксиозности, депресије, напада панике или опсесивних поремећаја. Наставите читати текст у наставку да бисте научили како се носити са овом ситуацијом.

Фраме Цлосер

Постоји мало познати облик психолошког злостављања који се назива гаслигхтинг. Име је ретко, али видећете да није толико ретко како би се могло чинити. Састоји се од уходе која покушава да манипулише жртвом тако што је сумња у њену перцепцију, памћење, па чак и у здрав разум. Јавља се у врло блиским везама, попут пара, породице или блиских пријатеља.

Уходитељ је потпуно свестан шта ради, његов циљ је да поништи другу особу, тако да веза никада не би требало да се наставља под овим условима. Ова злоупотреба превазилази токсични однос, у којем понекад нема намеру да се науди, већ погрешна несигурност. Важно је да будете јасни: ако вам натерају да упалите светлост или гасте, желе да вас повреде и не поштују вас. Морате на неки начин да интервенишете.

Шта могу учинити ако сам жртва осветљења или осветљења на гас?

Први корак је да то схватите и поделите са неким. Може вам помоћи да све што вам кажу или ураде ставите у писаној форми да бисте то касније могли да кажете без оклевања. Такође је корисно написати причу с почетка везе, како бисте појаснили причу. Уобичајено је да околина покушава да умањи оно што се дешава, а покушај да се све одједном објасни може бити збуњујуће.

Ако сте жртва овог облика злостављања, препоручујемо вам да се обратите професионалцу, али ово би биле кратке смернице за поступање:

Објасните шта вам се дешава породици или пријатељима од поверења како би вам помогли да видите да не лудите.
Ставите растојање између насилника и вас. На тај начин можете постати свесни шта се догађа и вербализовати то.
Порадите на свом оснаживању и самопоштовању како бисте се могли одвојити од насилника.

Чланак саветовала Циара Молина, психологиња и ауторка књиге Изражене емоције, победите емоције .

Насловна фотографија: Биг Литтле Лиес