Тост од сира, риколе и ораха
Тост од сира, риколе и ораха
Овде је алтернатива класичном тосту са кобасицама или џемом, много уравнотеженији и са добром дозом ораха, један од најкориснијих ораха у остави.
Погледајте рецепт!
Таљателе са пестом од шпарога и пињола
Таљателе са пестом од шпарога и пињола
Наша верзија традиционалног пестоа са шпарогама и пињолима је заиста укусна. И то даје добре идеје за додавање орашастих плодова тестенинама, још један начин да додате ову неопходну храну у своју исхрану.
Погледајте рецепт!
Бонбоне од пистаћа и сира
Бонбоне од пистаћа и сира
Друга идеја да се ораси уграде у исхрану је да их здробите и користите за хлеб меса и рибе. Или, као у овом случају, да направите неке чоколаде од сира и пистација које су више него укусне.
Погледајте рецепт!
Ћуретина са поврћем и индијским орашчићима
Ћуретина са поврћем и индијским орашчићима
Не само орасима и кашичицама има места, већ их можете уврстити у динстано месо и живину, као прилог. Овде смо ставили индијски орах у ћуретину и поврће.
Печене јабуке са сувим воћем
Печене јабуке са сувим воћем
Нешто тако једноставно као што је додавање мало ораха и сувог воћа може типичну печену јабуку у животу претворити у укусно и врло здраво јело. Станите и да изненадите госте и да сами приредите забаву!
Орашасти плодови имају много благодати и сјајан су извор основних хранљивих састојака, па их вреде често конзумирати. Међутим, слава због које се дебљају чини их често сведеним на одређени хир.
Да ли је то твој случај? Да ли само међуоброкујете неколико њих или их додате јогурту или салати? Откријте 5 начина да их уклопите у прве, секунде и посластице и 5 рецепата који то доказују. На овај начин ћете искористити сва благотворна својства орашастих плодова.
1. За доручком
Ако увек доручкујете тост са џемом или кобасицом, у нашој галерији погледајте тост од сира, риколе и ораха, па ћете видети како ћете поновити. Формула је изузетно лака и врло свестрана. Само треба да ставите слој сира који вам се највише свиђа и комбинујете га са омиљеним орасима и плусом биљних влакана: зеленом салатом, руколом, јагњећом салатом, маслинама, киселим краставцима … Али ако сте слаткији, поред сира и ораси, додајте мало џема или меда.
2. У сосовима за тестенине
Старомодни песто се прави од пињола, босиљка, пармезана и маслиновог уља. Али то није једини начин да се једу ораси са тестенином. Поред црвеног пестоа (верзија са сушеним парадајзом), ту су и сосови са орасима и плавим сиром или са бадемима и кајмаком, на пример. У случају нашег рецепта, има шпароге и пињоле.
3. У похању
Уместо да рибу, пилетину или лунгић пролазите кроз брашно након јаја, учините то залогај сувог воћа које вам се највише свиђа. Можете их уситнити и пармезаном, а резултат ће бити још изненађујући. Тако ћете свакодневно дати нови изглед овом корисном рецепту. У нашем предлогу одлучили смо да радимо и без меса и рибе, а направили смо и неколико чоколада од сира и пистација. Укусна ужина са спектакуларним изгледом.
4. У варивима и пасуљу
Кувано поврће и свако вариво такође добијају укус са прегршт ораха. Можете додати, на пример, неке бадеме када остане пет минута до краја кувања чорбе. Поред укључивања у јела од пилетине, јела од рибе, помфрит свих врста или печена у рерни, попут наше са ћуретином и поврћем.
5. У посластици
Имајте на уму да они не могу само заменити брашно у колачима, муффинима или колачићима или их помешати са орасима, типичним печеним јабукама, попут оне коју предлажемо у галерији, такође можете дати преокрет. Искрено, били смо … укусни!
6. Индијски орах, звезде веганске кухиње
Индијски орах често пролази непримећен међу пистацијама, орасима и бадемима. Али они уопште нису споредни. У веганској кухињи (која не користи ниједну храну животињског порекла, чак ни јаја, млеко или сир) они су неспорни протагонисти. Вегани их користе, на пример, за прављење верзија сира без млека или за замену кухињске креме у многим рецептима. Ако имате проблема са лактозом, можете пробати.
