Фото:
И враћамо се са још идеја за доручак ! Не постоји бољи начин за започињање дана и већ смо више него јасни да се МНОГО исплати посветити свом времену да га припремите и искористите. Нећемо вам рећи да је доручак најважнији оброк у дану, али ако и ви мислите да је то задовољство, наставите да читате. Ако вам недостаје идеја и желите да вам доручци буду лепи попут оних које видите на Инстаграму, саставили смо ове лагане и укусне рецепте са авокадом. А то је што више нема фотографског воћа или што на тако укусан начин пружа више користи за наше здравље.
Да, авокадо иде много даље од салата, млевеног меса или гвакамола који нам се толико свиђају, савршен је производ за први оброк у дану због својих здравих масти и антиоксиданата, који ће такође деловати као појачивач наше лепоте ињекција витамина и има пуно протеина и калијума. Као да то није довољно, помаже вам да смршате јер засићује. И веома је богат свим оним што мешате. Укусно !
Фото:
И враћамо се са још идеја за доручак ! Не постоји бољи начин за започињање дана и већ смо више него јасни да се МНОГО исплати посветити свом времену да га припремите и искористите. Нећемо вам рећи да је доручак најважнији оброк у дану, али ако и ви мислите да је то задовољство, наставите да читате. Ако вам недостаје идеја и желите да вам доручци буду лепи попут оних које видите на Инстаграму, саставили смо ове лагане и укусне рецепте са авокадом. А то је што више нема фотографског воћа или што на тако укусан начин пружа више користи за наше здравље.
Да, авокадо иде много даље од салата, млевеног меса или гвакамола који нам се толико свиђају, савршен је производ за први оброк у дану због својих здравих масти и антиоксиданата, који ће такође деловати као појачивач наше лепоте ињекција витамина и има пуно протеина и калијума. Као да то није довољно, помаже вам да смршате јер засићује. И веома је богат свим оним што мешате. Укусно !
Са јајем на жару
Са јајем на жару
Богатији, потпунији и живописнији доручак не може бити. Јаје и авокадо су, одвојено, најбоља храна коју можемо укључити у доручак, а заједно су бомба. Осим што је веома богат, нашем телу доприноси само добре ствари. И јаје и авокадо засићују и имају пуно протеина, поред тога што су два врло моћна извора витамина Д, тако да ће то ценити и наши мишићи и кости, а ми ћемо бити пуни енергије.
Изаберите хлеб који вам се највише свиђа и оставите га врло хрскавим у тостеру или рерни, додајте авокадо по укусу са мало соли и јаје на жару на врху. То можете и као сломљена јаја. Овде вам дајемо још 8 идеја за доручак са јајима која ће вам се свидети.
Фото:
Багелс намаз од сира од авокада
Багелс намаз од сира од авокада
Багелс су оне кифлице за доручак са рупом у центру , врло америчке, које се нама чине тако слатке и да не могу бити боље. Изнутра су пахуљасте, а споља прхке и препечене да ли су слатке или слане. Са намазом од сира, провансалским биљем и нарезаним авокадом, врло су укусни и припремају се за 5 минута.
Фото:
Француски омлет кифлице
Француски колутићи од омлета
Супер идеја! Добро смрвљени авокадо распоредите преко француског омлета (ако је буцмаст и пухаст, боље) и на њега ставите парче шунке. Без даљњег правите колут и поделите га на комаде. Још један начин да се јаје укључи у доручак, иако се чини да је овај рецепт савршен и за вечеру. Тортиља кифлице нас у свим верзијама излуђују, знате.
Фото: @ида_де_олла
Са серано шунком
Са серано шунком
Лакше немогуће, богатије. Хрскави хлеб са авокадом, мало маслиновог уља и фино исеченом серано шунком на врху. Једноставно брутално. Уместо серано шунке то може бити јорк или ћуретина.
Фото:
Тост од авокада са фета сиром
Тост од авокада са фета сиром
Измрвљени авокадо, врло кремаст, у комбинацији са фета сиром, семенкама или орасима по укусу и додиром балзамичног сирћета доручак ће бити добар за нас и контраста укуса и текстура које су луде .
Фото:
Авокадо пуњен јајетом и сланином
Авокадо пуњен јајетом и сланином
Овај рецепт не може бити лакши и богатији. Ако вам се чини да је превише за доручак, можете га припремити у подне или за посебну вечеру. Нарежите авокадо и уклоните кост. У рупу ставите сирово јаје и сланину на коцкице и у рерну на неколико минута. Укусно!
Како ољуштити, исећи и испразнити авокадо корак по корак
- Без уклањања коже, исеците по дужини док нож не удари у кост.
- Затим једном руком ухватите сваку страну и нежно заврните у супротном смеру да бисте подигли кост.
- На крају, испразните кашиком или резачем авокада.
Фото:
Имате ли укуса за то и желите још идеја? Ваше жеље су поруџбине и ето вам још доручка са авокадом као главним јунаком. Уживајте!
