Овај сок је толико добар и има тако лепу боју да је привлачан голим оком. Управо је та наранџаста боја заслужна за стварање овог сока у правом природном „крему за сунчање“. Очигледно НИКАДА не смете да остављате по страни крему за сунчање, али ако желите мало помоћи у сунчању, ово је сок који вам треба.

А овај сок је права бета-каротенска бомба, биљни пигмент који даје боју наранџастој, жутој и црвенкастој храни. Овај пигмент спречава штету коју сунчеви зраци наносе кожи и очима и побољшава природну одбрану вашег тела од ултраљубичастог зрачења.

Шта је посебно код овог сока?

Па, садржи храну богату бета-каротеном. Али не само то, то је и сјајно. Такође смо покушали да одаберемо оне који имају висок садржај природних шећера, тако да нећете морати додавати додатни шећер. Стога не сумњамо да ће вам се свидети његов укус.

Ово су његови састојци и главна хранљива својства:

Шаргарепа помаже тањирању коже

Шаргарепа је једна од намирница са највише бета каротена који постоји. Због тога помаже у припреми коже за сунчање, појачава препланулост и штити од штетних ефеката сунца. Односно, ако свакодневно једете шаргарепу током пролећних и летњих месеци, постићи ћете лепшу, уједначенију и светлећу препланулост. Чак помаже у смањењу ризика од настанка мрља на кожи. Наравно, једење шаргарепе вас не спречава да користите добро козметичко средство за сунчање.

Трик: што је шаргарепа тамнија, то обично садржи више бета-каротена

Кајсија, воће против старења

Ово укусно и слатко воће се такође издваја по садржају бета-каротена или провитамина А, а затим витамина Ц и калијума. И витамин А и Ц се боре против штетног деловања слободних радикала. Због тога, осим што побољшавају ваше здравље уопште, спречавају прерано старење коже.

Боровница, моћан антиоксиданс

Можете га наћи у црвеној или љубичастој боји. Обе сорте имају антоцијанине, пигменте који такође имају антиоксидативна, антиинфективна и антиинфламаторна својства. Садрже и витамин Ц и каротене, што ово воће чини једним од највећих антиоксиданата у природи, а неутралише штетно деловање слободних радикала.

Поред заштите коже, брусница побољшава циркулацију и спречава циститис

Дршка

Веома богат водом и са врло мало протеина и масти. Неколико калорија које пружа (65 кцал на 100 г) потиче од природних шећера које садржи. Поред тога што је лаган и богат влакнима, одличан је извор витамина А, Ц и Е, што га чини савршеним воћем које лети штити кожу од сунца. И савршено се комбинује са укусом претходних.

Полен

То је коначни састојак. Само неколико зрна полена може ваш сок за повећање препланулости претворити из лаганог и укусног у супер здрав. Али полен нисмо изабрали због његових заштитних квалитета коже, која их такође има, већ због својих врлина као природног стимуланса. Током пролећа и лета можемо се осећати уморно и спуштено. Нарочито крајем пролећа (када се чини да су дани пред празнике све дужи и дужи) и средином лета, када се после сунчања осећамо без енергије. Па, полен пружа управо ону додатну енергију која нам је толико потребна у то доба.

Састојци за 4 особе

• 4 шаргарепе
• 2-3 кајсије
• 1 манго
• Пола шоље боровница
• Пола кашичице полена по чаши
• Вода

Како то припремити

1. Шаргарепу, кајсије и боровнице добро оперите. Ако су органски узгајани, не треба их гулити. Уситните их. Ољуштите манго и исецкајте га.
2. Ставите састојке у блендер (боље хладно пресовани) ако желите течну текстуру; или у блендеру, ако волите кремастију текстуру. Поспите полен и уживајте.

Можете додати дробљени лед ако желите да уживате у освежавајућем соку

Колико калорија има?

Овај укусни сок за брже препланулост даје вам 154 калорије за сваку чашу.

Како пити сок да бисте искористили његове особине

Пијење овог укусног сока сваког јутра одлична је помоћ у припреми коже за лето и бољем и бржем препланулости. Узмите га сваки дан заједно са уобичајеним доручком и видећете како се осећате енергичније и како ваша кожа реагује тако што свакодневно постаје све блиставија.

Остали сокови које ћете такође волети:

Ако желите да се разликујете, овај укусни сок можете комбиновати и са другима, као што су:

А ако не знате који вам треба, направите наш тест и сазнајте који сок је прави за вас.