Инфузије за мршављење које раде!

инфузије које помажу у губитку килограма

Узимање ових инфузија након оброка или између оброка помоћи ће нам да се осетимо лакше и елиминишемо токсине.

Зелени чај

Поред велике антиоксидативне снаге, једна је од најефикаснијих инфузија за мршављење и један од 16 природних лекова који ће вам помоћи да смршате и осећате се посебно. Доприноси уклањању течности и масти. И пре свега се препоручује ако желите да изгубите неколико центиметара у пределу кукова и струка.

И овај и други чајеви имају одређени стимулативни ефекат, као последица постојања теина (што је исто као и кофеин), па није згодно претерати.

Црвени чај или пуер

Многи специјалисти црвени чај сматрају најбољом инфузијом за мршављење, јер поред многих својстава има мало контраиндикација. За почетак је сјајан савезник за детоксикацију и пречишћавање, јер активира функцију јетре, стимулише органске функције, смањује „лош“ холестерол и масти. И поред тога, побољшава варење захваљујући лучењу желучаних киселина које убрзавају метаболизам хране коју једемо.

Будући да садржи мало танина и теина, то не иритира стомак нити омета сан.

Бреза

Богатство лишћа брезе калијумом чини га генералним средством за чишћење тела, јер олакшава уклањање токсина путем урина, а уједно је и једна од најефикаснијих инфузија за мршављење.

Борите се са прекомерном тежином, задржавањем течности и, нарочито, предменструалним надимањем.

Маслачак

Маслачак је изврсно средство за чишћење јетре и бубрега. Веома је користан за људе који пате од камена у жучи и бубрегу, за борбу против едема, задржавања течности и упале бубрежног ткива. Поред тога, помаже мокрењу и промовише уклањање токсина.

Може изазвати нелагодност у желуцу и горушицу.

Коњски реп

Инфузија преслице има високу диуретичку моћ. Идеалан је за пречишћавање тела уклањањем токсина и течности који се акумулирају у телу; нарочито на оним местима где стрепљиви целулит постаје постојанији.

Такође помаже у ублажавању надимања током менструације.

Артичока

Артичока је најефикаснија биљка за детоксикацију, јер регулише дисфункције жучне кесе и пробавне поремећаје порекла јетре. Поред тога, има способност да снижава ниво холестерола и шећера у крви, као и крвни притисак.

Ако имате било какве срчане тегобе, препоручљиво је да се консултујете са специјалистом пре него што га узмете.

Кукуруз

Инфузија кукуруза, треће највише конзумиране житарице на свету, помаже у заустављању циститиса, смањује упале бубрега, стимулише урин, бори се против каменаца у бубрезима, едема, задржавања течности и вишка мокраћне киселине и урее , са својим последицама, попут гихта и болова у зглобовима.

У случају хипертензије, бубрежне или срчане инсуфицијенције, пре него што је узмете, консултујте се са својим лекаром.

Зарагатона

Још један од биљних чајева за мршављење који делује је псилијум. Тонизира респираторни систем, штити јетру, снижава холестерол и делује лаксативно и засићујуће.

Може ометати асимилацију неких минерала, а контраиндикована је у случају дијабетеса.

Фуцус алга

Још једна од инфузија за мршављење која може бити од велике помоћи је фуцус алга, чије је богатство јодом идеално у дијетама за мршављење подстицањем активности штитасте жлезде. Поред тога, засићује, бори се против целулита и обезбеђује магнезијум и калијум.

Контраиндикована је у трудноћи или ако се прати хормонални третман. А може изазвати нелагодност у желуцу и горушицу.

Златни штап

Разне студије су потврдиле диуретичка својства златне розге, због чега је једна од традиционалних биљака за прочишћавање тела и лечење прекомерне тежине узроковане задржавањем течности.

Не препоручује се у случају хипертензије.

Хибискус

Хибискус је природно средство за сузбијање апетита и његова инфузија, осим што помаже у сузбијању глади, дигестивно је и диуретички, стимулише јетру и бубреге и помаже у регулацији холестерола.

Не препоручује се трудницама или за лечење плодности, јер може смањити ниво естрогена у телу и може убрзати менструацију.

Црвена лоза

Захваљујући својим венотонским својствима, црвена лоза је индицирана за људе који пате од отока због лоше циркулације крви.

Поред тога, активира цревни транзит и спречава затвор вршећи благи лаксатив и диуретик.

Сарсапарилла

Инфузија сарсапариле побољшава затвор јер делује благо лаксативно, а такође је и диуретик и прочишћава.

У случају хипертензије или отказивања бубрега, неопходно је имати медицински савет.

Оолонг чај

То је полуферментирани зелени чај који, осим што је антиоксиданс, повећава одбрану и сагорева масноће.

Избегавајте узимање ове инфузије након оброка, јер високи нивои танина могу ометати апсорпцију гвожђа из хране.

Рооибос

Рооибос чај је пиће које пружа велику количину антиоксиданата и нема кофеин за разлику од других врста чајева. Уклапа се у дијете за мршављење, због свог термогеног деловања (помаже сагоревању масти) и зато што побољшава варење и спречава надимање.

Неки од његових активних принципа могу утицати на перформансе неких лекова.

Цимет

Поред смањења нивоа шећера у крви, инфузија цимета убрзава метаболизам и индикована је за смањење апетита.

Није индициран код трудница или оних који су на терапији плодности.

Одржавање линије и губитак килограма на здрав начин у основи зависи од два фактора: поштовања уравнотежене хипокалоричне дијете и редовног вјежбања .

Међутим, овој стратегији да се бринемо о линији можемо додати ефикасност биљног лека, посебно инфузије за мршављење које тачно и на природан начин олакшавају наше тело, прочишћавајући га и испушујући.

Инфузије за мршављење

Зелени чај. Доприноси уклањању течности и масти.
Црвени чај. Супер детоксикација и пречишћавање, јер активира функцију јетре.
Бреза. Олакшава уклањање токсина путем урина.
Маслачак. Одлично средство за чишћење јетре и бубрега.
Коњски реп. Висока диуретичка снага.
Артичока. Веома детоксикује и помаже у нивоу холестерола и шећера у крви.
Кукуруз Смањује запаљење бубрега и спречава задржавање течности.
Зарагатона. Има лаксативно и засићујуће дејство.
Ортосифон. Његови флавоноиди стимулишу уклањање масти.
Фуцус алга. Елиминишите глад и борите се против целулита.
Златни штап. Један од најмоћнијих за прочишћавање тела.
Хибискус. Природно је средство за сузбијање апетита.
Црвена лоза. Помаже у побољшању циркулације крви.
Сарсапарилла. Блага лаксативна акција.
Оолонг чај. Повећава одбрану и сагорева масноће.
Рооибос. Термогени је, односно помаже сагоревању масти.
Цимет. Смањује апетит.

Кључеви савршене инфузије

Иако инфузија сваке биљке или сваке лековите биљке обично захтева одређену припрему, она се углавном спроводи узимајући у обзир следеће кључеве.

Доза. Припрема се инфузија са осетљивим деловима биљака, сувим или свежим. Одговарајућа доза је обично између 1 и 3 кашичице кафе сушене биљке (5-15 г) за сваку шољу воде (250 мл).
Припрема. Таман кад вода почне да кипи, сипајте је у шољу у којој је биљка. Покријте га, пустите да се одмори око 5 минута (зависи од биљке) и филтрирајте.
У тренутку. Обично се узима вруће, али можете га пити и топло или хладно. Али пре свега, немојте га држати дуже од 12 сати и немојте га поново прокувати.

Не злоупотребљавајте инфузије

Већина лековитих биљака може имати неку врсту контраиндикације и не сме их се узимати дужи временски период, већ ограничите њихову примену на неколико недеља или их наизменично мењајте са биљкама различитог деловања.

Превентивне мере

Нарочито људи са хипертензијом или који пате од срчаних болести не би требали узимати ове врсте биљака без медицинског надзора. Такође, као опште правило, треба их избегавати током трудноће и дојења.

Равпикел насловна фотографија путем Унспласх-а