Инфузије за уклањање гасова
Инфузије за уклањање гасова
Узроци досадних гасова су вишеструки. Често су због онога што једемо. Али могу бити узроковане и лошим навикама, попут пребрзе прехране. А понекад је симптом и других болести попут рака јајника. Ево кућних лекова за гас на бази инфузија и неколико трикова како их избећи и тако се осећати лакше изнутра и извана.
Анисе
Анисе
Анис, и звезда и семе, веома је ефикасан у уклањању гасова, као и у контроли цревних упала. Узмите га као инфузију након обилних оброка или ако сте јели врло тешку храну.
- Остала својства аниса. Поред борбе против гасова и надимања, побољшава тонус желуца.
Кардамон
Кардамом
Семе ове лековите биљке имају есенцијално уље које подстиче варење и олакшава евакуацију гасова. Можете га комбиновати са звезданим анисом и ментом.
- Остала својства кардамома. Стимулише апетит, бори се против лошег задаха и штити зубе.
Камилица
Камилица
Чај од камилице је још један лек за уклањање гасова. Смирује упалу слузокоже желуца, олакшава варење и бори се против мучнине. У комбинацији са анисовим семеном одлично се решава овог проблема.
- Остала својства камилице. Ублажава све врсте упала, надимања и чирева.
Нана
Нана
Осим што има укусан укус, веома добро делује на регулисање дигестивних процеса, брзо ублажава осећај надувеног стомака, а такође је веома ефикасан против гасова. Комбинујте га са кором цимета или лимуна.
- Остала својства нане. Такође добро делује на спречавање задржавања течности и има аналгетички ефекат.
Болдо
Болдо
Препоручује се људима који пате од колика и надимања, јер је врло добар за лечење затвора, као и за промоцију избацивања гасова и заштиту желуца.
- Остала својства болда. Има диуретички ефекат, смањује ризик од жучних каменаца и чисти јетру.
Ђумбир
Ђумбир
Активира метаболизам (због чега је један од зачина који сагорева масноћу), олакшава варење и ефикасан је против болова у стомаку који се стварају гасовима. Осим што је инфузија, може се нарибати и узимати по кашичицу пре јела или чак додавати у оброке како би се избегла појава гасова.
- Остала својства ђумбира. Такође је веома ефикасан за респираторне и реуматске болести.
Бели пеннироиал
Бели пеннироиал
Пеннироиал, сам или са ментом, један је од доживотних природних лекова за враћање дигестивне равнотеже, као и за уклањање цревних гасова. Можете додати зелени анис и умножићете његове ефекте.
- Остала својства пеннироиала. Антиспазмодично је, што помаже смиривању желуца, а стимулише јетру да повећа лучење жучи.
Ловор
Ловор
Ловор има много више користи него за укус варива. Његове користи за здравље стомака, као и за борбу против гасова и надувеног стомака, познате су вековима. Веома се добро комбинује са циметом, који такође помаже у сузбијању гасова.
- Остала својства ловора Противупално је, добро делује код прехладе, бори се против умора и помаже у регулисању менструалног тока.
Зоб
Зоб
Поред доручка или каше, овас се може узимати и као инфузија и врло је ефикасан против гасова и надувеног стомака. Узимање пре или после једења поспешује цревни транзит и помаже апсорпцији хранљивих састојака.
- Остала својства овса. Активира метаболизам, диуретик је и има много влакана, између осталих благодати које чине овас тако здравим.
Царраваи
Царраваи
Познат и као ливадски коморач или ливадски ким, помаже у уклањању гасова, смањењу надимања, смиривању грчева у стомаку и регулише варење. Може се узимати самостално или помешати са ментом или анисом, који су такође врло ефикасни.
- Остала својства кима. Бори се против затвора, штити дебело црево и има антиоксидативне принципе.
Најбоље инфузије за уклањање гасова
- Анисе
- Кардамом
- Камилица
- Нана
- Болдо
- Ђумбир
- Бели пеннироиал
- Ловор
- Зоб
- Царраваи
Осим инфузија које се боре против досадних гасова, постоје и друге ствари које можете учинити како бисте избегли осећај као балон.
Трикови за избегавање гасова и надимања
- Вода за пиће. Ако вас кошта, откријте трикове да пијете више воде (а да тога нисте свесни).
- Избегавајте газирана пића и другу храну за коју никада не бисте рекли да је гасовита, попут тестенине, јабуке или кафе.
- Смањите количину соли у оброцима.
- Добро жвачите храну и једите полако, опуштено и без напетости.
- Редовно вежбајте физичке вежбе, јер промовишу цревни транзит и смањују задржавање течности.
- Устаните против стреса и анксиозности јер, што је изненађујуће, они такође узрокују гасове.
