Трикови Халле Берри да будеш тако млада

Шта Халле Берри чини да изгледа тако младо?

Можда то до сада нисте знали, али Халле Берри има 51 годину. Да, она нема ни 30 ни 40. Глумица је успела да има завидну телесну грађу након што је имала двоје деце са више од 40 година и није резултат њеног проналаска Фонтане вечне младости. За његов изглед заслужно је неколико фактора, а пошто је веома дарежљив, желео је да их подели са осталим смртницима.

Пате од дијабетеса

Када јој је, након неколико застрашивања, у 19. години дијагностикован дијабетес, Халле је одлучила да направи корениту промену у исхрани. Знала је да мора да се брине о себи ако жели да буде здрава, а болест ће је коштати мало више од остатка.

То је исто!

Халле је учествовала на избору за Мисс света 1986. године, на којем се пласирала на пето место. У то време имао је само 20 година, али сада је готово, готово исти као и тада. Једино што се променило и хвала Богу је фризура.

Збогом шећеру

„Моја дијета је осмишљена за контролу дијабетеса, па се трудим да једем четири мала оброка дневно“ који не укључују прерађени шећер.

Поврће и вода

Халле-ова дијета заснива се на два основна стуба: једите пуно поврћа и пијте велике количине воде. Због свог дијабетичког стања, Хале више воли без воћа јер може да обезбеди више шећера него што се мисли. "Почео сам да једем пуно поврћа, пилетине, свеже рибе и тестенина. Елиминисао сам црвено месо и воће јер има пуно шећера."

Поједноставите кухињу

Још један од Халеиних трикова да се храните здраво није да компликује живот у кувању. Повремено препоручи књигу Симплисимо , аутора Јеан-Францоис Маллет-а. То је кувар са рецептима у највише четири корака и са највише шест састојака по јелу. "Ако сте попут мене и волите да једете, али немате времена за кување, ова књига је за вас. Ова књига има рецепте који се свима свиђају."

Забринути за исхрану ваше деце

Глумица покушава да те исте вредности пренесе својој деци. „Као мајци ми је понекад тешко да пронађем храну која је здрава и инспирише децу да испробају нове ствари“, па је и њена дијета без рафинисаног шећера.

Пун енергије

Када Халле током дана осети глад или примети да нема довољно енергије, претвара се у шејк у који додаје биљни протеин.

Ксилитол уместо шећера

У овом лету у супротном смеру од шећера, Хале га је заменила за ксилитол, а такође је учинила исто у исхрани своје деце. Ксилитол је заслађивач са врло мало калорија који се добија из брезовог дрвета.

Обожава грицкалице

Пре неколико месеци, Хале је ову слику објавила на свом налогу на Инстаграму заједно са текстом: „Ја кад ми неко каже да ми долазе у посету и доносе грицкалице“. Чини се да у његовом животу није све дијета и вежбање, али повремено је дозвољен и неки „грех“.

Количина вежбања

Изгледа невероватно да са колико труда ради и има двоје мале деце (Нахла (9) и Мацео (3)) има то сјајно тело. Иако признаје да му је сада теже ићи у корак него кад је био млађи, истина је да је њен чисти напор.

Нема тегова

"Никада нисам тренирала са теговима, осим ако се нисам припремала за одређену улогу. Више волим да радим са сопственом тежином и да радим кардио, јер не волим да будем превише мишићава", објашњава Халле у интервјуу.

Пажња на стомак

Њен лични тренер Нат Бардоннет признаје да Халле тренира трбушњаке на посебан начин са 30-минутним сеансама три пута недељно. И јасно је да је дао добре резултате.

Позитивна енергија

Бардоннет признаје да увек изазива Хале веома тешким тренинзима, али да се глумица увек суочава са огромним осмехом и добром енергијом. А то је да је још једна од омиљених глумичиних активности медитација, јер јој помаже да одржи ум опуштен.

Вежбање је неопходно за ваше здравље

За Халле вежбање није опција. Да би контролисао дијабетес, мора да тренира скоро свакодневно, а такође воли пуно да се бави спортом, па му је лакше од осталих.

Халле Берри је једна од наших омиљених звезда. Одиграла је фантастичне улоге у биоскопу (наступ у Монстер'с Балл-у донео јој је Оскара), а такође је показала да може изгледати сјајно и након 50. Њена генетика је можда привилегована, али са болешћу попут дијабетеса, глумица је знала преузмите контролу над својим телом и исхраном и резултати су невероватни. Недавно је поделио фотографију када је учествовао на избору за Мисс света давне 1986. године и практично је исти као и тада. Која је твоја тајна?

Трикови Халле Берри да буде тако млада

Збогом шећеру. Када му је дијагностикован дијабетес у 19. години, његова исхрана се потпуно променила и престао је да узима рафинисани шећер. Чак и ако не болујете од ове болести, смањење шећера на минимум увек је одлична идеја због које ћете стећи здравље. Халле користи ксилитол као заслађивач.
Здраво, поврће. Они су основни стуб њихове дијете. Халле такође једе свежу пилетину и рибу, али је из своје исхране избацила црвено месо и воће, јер јој обезбеђује шећер који не може да узима због дијабетеса.
Убијање глади. Једе четири оброка дневно, али ако огладни, има биљни протеински шејк. То не спречава да, с времена на време, дозволи неки „грех“ и ужина, као и сви остали.
Много вежбања Њено статуесно тело је резултат веома тешког тренинга са којим се, према речима њеног тренера, увек суочава са осмехом и добром енергијом. Трбушњаци су део тела на који се највише фокусирате. Одрадите одређене сесије у овој области три пута недељно по 30 минута. Такође ради кардио и тонизира мишиће не прибегавајући теговима, већ само сопственој телесној тежини.

Написала Сониа Мурилло