Да ли правите менталне спискове свих својих задатака? Када ваш партнер ради неки задатак, да ли га пратите? Да ли ваш партнер често каже фразу: „ниси ме питао!“? Зар се не сећате када сте последњи пут седели и ништа не радећи? Ако се осећате идентификованим, можда имате женски синдром менталног оптерећења. Не брините, нисте сами, према студији компаније П&Г, 71% жена у Шпанији пати од тога.
Новинарка Саманта Виллар управо је објавила књигу Женско ментално оптерећење. Или зашто жене и даље воде дом по нула трошкова са Саром Брун. А шта је ментално оптерећење? То је чин свесности свега, коначне одговорности за оно што се дешава у вашој кући. Ваш мозак је стално заузет не заборављајући ништа. Наставите да читате, јер ћемо објаснити како се борити против тога.
Разговарали смо са Самантом о менталном оптерећењу, мајчинству, помирењу и сестринству. Мала ствар.
Шта сте учинили да олакшате свој ментални терет?
Кључ је управљање, разговор са партнером и подела терета. Морате рећи: „Потребно је да преузмете одговорност за ово, од данас и заувек, не тражите моју дозволу, ви доносите одлуке. На пример, ако сте ви задужени за куповину, ваша је одговорност да имате све кад вам затреба.
Срећом, мој партнер и ја смо схватили да смо били врло суодговорни. Проблем је у томе што смо обоје желели да контролишемо све одлуке у вези са децом. Морали смо направити корак у страну да бисмо се добро разумели.
Да бисте олакшали ментално оптерећење, морате рећи шта нам треба, седети, разговарати и преговарати. Али не може бити да они седе и чекају да им кажемо шта да раде.
Како сте научили да попуштате са својим партнером?
Не преостаје вам ништа друго него да научите, морате бити понизнији. Жене делом сносе одговорности јер нам то даје моћ. Ако је оно што желимо да се одморимо и направимо паузу, морамо делегирати. То ради добар шеф: делегира и прихвата да се посао не ради тачно онако како она жели, али јесте. На крају је потребно преговарати, попуштати и планирати са паром, успостављајући минимум.
Да ли сте замишљали себе као мајку пре него што сте постали мајка? Да ли је било слично?
Не, нисам ништа замишљао. Када деца дођу, појављује се нови аспект и мушкарца и жене. Због тога се многи парови раздвајају прве године, јер почињу да виде ствари које им се не свиђају. Такође, прва година материнства је веома тешка. Захтева много флексибилности, толеранције и понизности.
Мајчинство је тренутак веома дивље самоконтроле, јер је ваш импулс да своје одлуке наметнете очевим. Али морате мислити да и он жели најбоље вашој деци, баш као и ви.
„Ми жене носимо одговорности јер нам то даје моћ“
Да имате другог сина или ћерку, да ли бисте радили нешто другачије?
Да, спавао бих више. Открио сам да је то основно. Ако не спавам, не могу се понашати онако како желим, изнећу најгору верзију себе. Добијам супер оштрину, јер сам уморан, тужнији, видим све црно, песимистичнији сам …
Дојила бих поново прва 3 месеца, али бих се посветила само дојењу и спавању. Свесни сте да су лоша 3 месеца и онда почиње мало да се побољшава. Направите повлачење из света да буде за бебу и мене, а све остале пустите да ураде.
Веома је позитивно што жене почињу да причају о лошим стварима о порођају. У то време био је скандал када сам то рекао, али је отворио забрану. Изгледа да је сваки пут више жена које су искрене. Неко би нам морао рећи да не можеш да се одмараш кад си мама.
Како би за вас изгледао идеал помирења?
Компаније би морале да брину због породице радника. Морали би седети с вама и рећи: шта вам треба? Шта требамо као компанија? Можда флексибилнији распоред. Компанија треба да каже женама: хајде да разговарамо о томе како то радимо како бисте наставиле да радите и не полудете.
Замислите да је постојала комуникација између компанија одговарајућих парова и да је постигнут договор типа: можете изаћи раније понедељком и средом, а ви уторком и четвртком. Ово би поделило терет међу компанијама. Потребно је више креативности и флексибилности.
Породица је пресудна за друштво. Без породице нема наталитета. Капитализам подржавају породице. Можда компанија то мора да разуме са законодавством, али идеално би било да то не учини.
Да ли постоји ментално оптерећење без деце?
Много је мање. Без деце имате много више сати за себе. Другачије је, иако су задаци распоређени мање или више. То је оптерећење које ствара мање стреса. Са децом изгледа да ако нисте свесни, све пропада. Да је ово мит, чини се да ако нисте на чекању, нико не чека. И није истина.
„Плакат супер жене је преварант попут врха бора“
Како се суочавамо са митом о супер жени? Будите најбоља мајка, најбољи професионалац, најбољи партнер, брините о себи, будите у току са културом …
Ствар са супер женом је највећа обмана којој смо дозволили да будемо подвргнути. Плакат супер жене је преварант попут врха бора. Знаш шта је то? То је да вас тапшу по леђима, тако да останете без везе, дају вам друштвену награду „вау, каква добра мајка, какав добар професионалац“, тако да идете до крајњих граница. Задиркивали су нас. Већ вам дајем постер за Суперман. То је превара. Али како смо тако глупи? Једноставно позитивним појачањем, остаје нам сав терет и стрес.
Ја сам светска жена, нормална и обична. Ја сам несавршен. Ако не стигнем до свега, ништа се не дешава, нећу бити преоптерећен, јер нормална ствар је не радити све добро, не стизати до свега. Ништа се не дешава: живим боље и срећнији сам. Морамо тврдити да смо људи, а не супержене.
Обмањујемо се, сви смо напола сиромашни, напола тужни, преплављени, жалимо се, то је да ми супруг не помаже, не стигнем до свега …
Не лепите плакате и не дајте ми решења. Како могу ујутро да идем на јогу ако нисам спавао? Јесмо ли луди?
Морамо почети да тврдимо да смо непогрешиви, а не непогрешиви. Супер ствар је бити несавршен, знати рећи не, имати свој простор за себе … Ја сам човек.
Ментално оптерећење има много последица, на пример, мама се срамоти. Како се односимо према мајкама које критикују друге мајке?
Не слушам их, игноришем. Постоји мама која срамоти, али има срамота свега. Људи дају своје мишљење са слободом и радошћу … Морате имати снажну личност, знати шта желите и бити асертивни. Занемари шамере. Морате бити пример с поштовањем, ако ја поштујем ставове других, ви поштујете мој. Такође, људи често одговарају истим ставом. Морате да се понашате са миром, слаткоћом и спокојем.
Напуштам Твиттер, не морам да губим време … Хоћу ли слушати глупости које људи говоре на Фацебоок-у? Какво губљење времена.
Мораш проћи поред маме схамерс и њихове јебене мајке.
Да ли мислите да ће улога жртвоване мајке спаситељице нестати?
Биће више суодговорности. Постоји феминистички покрет који пуно досеже међу младима … Они који сада имају 20 година имају сасвим другачију свест о улози жене у друштву него пре неколико година, када о тој теми није ни било речи. Поред тога, међу мушкарцима се дахће да желе бити присутнији у одгајању своје деце. Јер се социјално на то још увек мрзи. Ако мушкарац закасни или оде пре посла јер сина мора покупити из школе, пре или касније неко ће му рећи: шта не може његова жена? Такође им се суди због тога што су присутнији у животу своје деце. То је врло лепа прилика да променимо ситуацију.
„Сестринство је веома важно: морамо се подржавати међу нама који се серемо“
Када објаснимо ментално оптерећење и неко каже: „како си претерао“. Шта одговарамо?
Оно што је смело је незнање. Будимо практични, преузмимо одговорност за све и онда видимо да ли сам претерао или нисам. Преузимате школске састанке, упис, рођендане … Урадите то сами. Не губимо време на препирке.
А када се суочите са … „Учинили сте ово зато што сте то желели!“?
То је врло неправедно. То није разумевање сложености живота. Како да се не жалим ако идем до границе. Емпатија. Морате бити емпатични. На то је питање на које треба одговорити: недостаје вам емпатија.
Сестринство је веома важно: морамо се подржати међу нама који смо на ивици, у говнима. Ако неко не схвати, нека нам се склони с пута. Направимо наше мреже да нам помогну у ономе што нам треба.
„Неко би морао да нам каже да не можеш да се одмараш кад си мајка“
Да ли држава или друштво имају било какву одговорност да ублаже ментални терет?
Да, врло је добро што се породиљско одсуство изједначава са очинским, али политика компаније недостаје. Све компаније морају да схвате да морају да воде дијалог да би фаворизовале породице. Синдикати такође морају имати перспективу пола и бриге. Захтев за мушкарце и жене.
Многи мушкарци морају да схвате да морају да преузму нове одговорности, а многе жене схватају да морају да делегирају. Револуција је тотална. Не сумњам да ће се то урадити, јер није продуктивно имати половину становништва, жене, без везе. Сада је добар политички тренутак за постизање те промене, погледајте еволуцију за неколико година родитељског одсуства. Оптимиста сам, постајемо бољи, али не може бити горе, не смемо изгубити клип.
Док Вок влада, можемо заборавити на све ово. Налазимо се у супер опасном тренутку, мислим да та свест још увек није узета. Опасно је за сва освајања права уопште, не само за жене.
