Када смо били мали говорили су нам да треба да волимо и прихватимо свакога какав јесте, посебно породицу. То је драгоцено учење, али са уловом, колико дуго морате да трпите кад вас та особа повреди?
Срећом, много пута успевамо да се решимо онога ко нас повреди и кажемо да „нема више токсичних људи“, али нисмо увек у могућности да их идентификујемо и можемо поново пасти. Овде вам дајемо 8 кључева за препознавање токсичне особе, а у посту који имате испод, рећи ћемо вам како да зауставите ове врсте појединаца.
То није изолован догађај, увек се догоди
Притисните кочницу ако утврдите да се ради о сталном и понављајућем понашању. Процените у којој мери то утиче на вас, ако вас боли, ако изгубите поштовање према себи, ако вам одузима мир …
Како поступати
Ако се ради о некоме ко није превише близак, можете га избећи или покушати што мање подударати се, само се поздравите и не играјте њихову игру. Али када је та токсична особа ваш директни шеф, ваш партнер, ваши родитељи, па чак и једно од ваше деце, прича је друга. И морате да предузмете акцију.
Макни се, не покушавај да се промениш
Временом, а посебно са менталним простором емоционалног и физичког удаљења од те токсичне особе, схватићете много о себи. Ослободите се потребе да се такмичите, разумете, контролишете или мењате било кога. То није твој посао. Једино кога можете сачувати сте ви.
Шта треба учинити ако га не можете избећи
- Сазнати зашто. Индивидуализирајте разлог зашто сте пали у везу са том особом која вас повређује. Можда ће вам требати помоћ да бисте је видели. Преузми свој део кривице. Нешто у вама вам је омогућило да се „уклопите“ у ту особу. Схватите и претпоставите да ће то моћи да превазиђе.
- Грешком то није у вашем животу. Свако има партнера, пријатеље, колеге за које мисли да заслужује. И сви смо заједнички учитељи. Идентификујте токсичну особу и отрешите је се.
- Окрени страницу. Захвалите ономе ко вам је дао те лекције и научите да их пустите. Знате да је лекција готова или вам треба још отрова?
- Макните се од његовог токсичног облака. Понекад је потребно престати га слушати или тражити да сачува коментаре или престати га спасавати. Други, морате да ставите физичку дистанцу.
- Будите верни својој одлуци. Ваше НЕ је НЕ. Избегавајте колебање ако сте донели одлуку јер је чињеница да вам то трује живот. Буди јак.
- Прилагодите се променама. Највише нас боли губљење рутине која је укључивала ту особу (разговор уз кафу итд.). Преобликујте оно на шта трошите време и не размишљајте добро.
Аутор Елси Реиес
