14 корака за чишћење живота (као да је то ваша кућа)

Пролећно чишћење

Уређена кућа први је корак да се осећамо мирно на месту где свакодневно проводимо највише сати. Пролеће је идеално време за генерално чишћење и припрему куће за лепо време. Учинити то лакшим него што се чини ако следите ове кораке.

Изван токсичних односа

„Баци оно што ти није потребно“ принцип је који такође можете применити у својим везама. Ако осећате да вам партнер или пријатељ краде енергију, осећате се више лоше него добро и не доноси вам ништа позитивно, можда је време да раскинете с њима. Овде научите како да идентификујете токсичне људе.

Улепшајте своју кућу

Поред тога што је чист и уредан, важно је да ваш дом пружа добра осећања. Проводимо много сати у нашој кући, па је од виталног значаја да буде лепа, пријатна и пружа нам срећу. Овде вас инспиришемо да украшавате у срећном режиму.

Уђите у медитацију

Не звучи вам као култ, студија објављена у часопису Биологицал Псицхиатри тврди да медитација пажљивости може променити ваш мозак и побољшати здравље. 5 минута пре устајања из кревета затворите очи, почните дубоко дисати дијафрагмом и покушајте се опустити. Покушајте да замислите да ваше напетости и бриге пролазе читавим телом све док не прођу кроз јаја на ногама. Пре завршетка, свесно опустите сваки део тела.

Много се размазите

Нађите времена за себе, чак и ако је то 15 минута дневно. Можда оно што највише желите је да се опустите када се купате слушајући своју омиљену музику. сликајте или лезите на кауч и читајте тихо. Нема везе, тражите активност која вас опушта и усрећује и препустите јој се без комплекса.

Дигитални детокс

Нећемо тражити од вас да баците свој мобилни телефон и заборавите на све, већ ћемо тражити од вас да искључите неколико сати дневно. Добар начин да почнете да се искључујете је да покушате да не гледате телефон од тренутка када се пробудите док не дођете на посао и да га не гледате поново након вечере. Спаваћете боље, гарантујемо.

Мало Фенг Схуи-а

Преуредите кућу пратећи принципе Фенг Схуи-а. За почетак баците све што вам није потребно и организујте оно што чувате (то можете научити у једном од наших чланака.) Кладите се на отворене просторе, светле боје и дрво. Нека сунце уђе у ваш дом и напуните га биљкама које прочишћавају ваздух. Овде можете сазнати више о лаком Фенг Схуи-у.

Донирајте оно што вам није потребно

Кад уђете у план Марие Кондо и испразните пола куће, не бацајте оно што не желите, боље донирајте. Ако на Гоогле-у донирате одећу свом граду, наћи ћете много опција. Такође можете да одлучите да продајете уређаје, намештај и разне предмете на платформама типа Валлапоп.

Удахните природу

Доктор Кинг Ли, аутор књиге Моћ шуме , наводи да ходање окружено дрвећем може смањити крвни притисак, стрес, шећер у крви и побољшати концентрацију, ментално здравље и ојачати имунолошки систем. Ако немате шуму у близини, можете прошетати парком или чак напунити кућу собним биљкама. Инспирисаће вас сигурно!

Очистите своју исхрану

Покушајте више на суседском тржишту, а мање у ланцима супермаркета, па ћете избегавати пуњење фрижидера прерађеном храном богатом рафинисаним шећерима и непотребним мастима. Кладите се на сезонске производе и, ако је могуће, близину. Овде предлажемо савете да се храните здравије и, такође, са више укуса.

урадите вежбу

Ако се не бавите неким спортом, можда је време да се тога бавите. Можете се придружити теретани или једноставно покушати ходати више дневно. Недавно истраживање објављено у Међународном часопису за гојазност каже да би ходање 15.000 корака дневно могло бити кључ здраве кондиције, па чак и губитка килограма. Следите наш план и лако ћете предузети 15.000 корака.

Прочистите ваздух у свом дому

Постоје одређене биљке које вашем дому дају више кисеоника и уклањају штетне материје. Неки од њих су потхос, фикус, траке, собни длан, арека, драцена или кактуси.

Проверите своје трошкове

Сада вам већина апликација банкарских субјеката даје ранг листу онога на шта највише трошите. Још једна од најпопуларнијих и најкориснијих апликација за контролу трошкова је Финтониц. Прегледајте свој рачун и покушајте да смањите непотребне куповине које вам не омогућавају да штедите и живите са мало више мира. У нашем одељку о штедњи наћи ћете много савета како да потрошите мање у свим областима свог живота.

Узети одмор

Викенд удаљен од свега такође функционише. Према различитим студијама, путовања смањују ниво стреса и то је позитивно за опште здравље вашег тела. И не морате потрошити богатство да бисте се прекинули. Сигурно је на мање од сат времена од вашег пребивалишта предивна рурална места за откривање.

Пролеће је добро време да покушамо да променимо мале аспекте свог живота који коче нашу срећу. Као што каже Мари Кондо, ред доноси срећу, а добра ствар је што можемо наручити било шта, не само своју кућу. Везе, финансије, токсичне емоције или начин на који се хранимо … све подлеже преиспитивању и накнадном „чишћењу“.

У горњој галерији дајемо вам савете како бисте могли да обновите и побољшате многе аспекте свог живота. Немојте се свладати, не морате их све радити. Изаберите оне који вам највише одговарају и покушајте да их примените. Мале промене имају више снаге него што можете замислити.

Савети за чишћење живота

Очистите и уредите своју кућу. То је први корак ка усклађивању осталих аспеката нашег живота. Баците оно што вам није потребно, а све остало наручите према методи која вам најбоље одговара. После тога дубински очистите и искористите прилику да украсите како желите.
Медитирајте Добробити медитације су добро доказане. Не морате постати испосник, већ научите лагане технике које ће вам помоћи да се ослободите стреса.
Избегавајте токсичне везе. Као што бацамо предмете који нам нису потребни и не дају нам ништа, тако можемо и без људи који у наш живот уносе само негативност. Важно је знати који су то људи.
Пази на своје здравље. Добра дијета и умерено вежбање су два кључа за вођење здравог начина живота. Прегледајте шта једете и покушајте да „медитеранизирате“ јела: поврће, воће, житарице, рибу, немасно месо … они морају бити ваши главни састојци. Што се тиче вежбања, не морате да се победите у теретани; покушајте на пример да више ходате.
Размазите се Да бисмо се осећали добро, своје тело морамо хранити не само добром храном и вежбањем, већ и свој ум позитивним емоцијама. Морате пронаћи временске термине који су само за вас. Изаберите активност која вам се највише свиђа и вежбајте је помало сваки дан или, напорно, сваке недеље.