Да ли вам треба помоћ за мршављење?
Да ли вам треба помоћ за мршављење?
Ако је одговор на ово питање да, имате среће јер смо испробали неколико апликација које ће вам помоћи да смршате и промените навике. Откријте ових 8 апликација и остварите свој циљ за ову годину.
Лифесум
Лифесум
Помоћу ове апликације можете израчунати калорије које конзумирате, хранљиве особине хране и тежину коју губите током вежбања. Када започнете са Лифесумом, мораћете да дефинишете циљ који желите да постигнете: смршате, одржавате га или једноставно једете здравије. Дијета се може прилагодити, а постоје опције за веганску или без глутена. У апликацији ћете пронаћи много здравих рецепата који ће вам помоћи да следите своју исхрану. И не пропустите! Сваки дан ћете наћи речи подршке како се не бисте обесхрабрили. Доступно у Аппле Сторе-у и Гоогле Плаи-у.
Дијетални асистент
Дијетални асистент
Ако вам је тешко следити дијете, преузмите ову апликацију. Помоћи ће вам у борби против жеље за храном подсетницима (попут „пијте воду“, „једите полако“), мотивационим фотографијама и калкулатором калорија. Помоћи ће вам да изазовете да пијете више воде, једете више поврћа, идете степеницама уместо лифта, паркирате аутомобил далеко … Доступно у Аппле Сторе-у и Гоогле Плаи-у.
МиФитнессПал
МиФитнессПал
Прво што ће вас апликација питати када је отворите је ваша висина, тежина и желите ли да смршате или се угојите. Скенер бар-кода тумачиће етикете прехрамбених производа (програм укључује више од 6 милиона хране у својој бази података, импресивно!) Тако да можете знати калорије које конзумирате. Поред тога, има више од 350 вежби, па досадите, неће вам досадити! Апликација предлаже недељни циљ смањења тежине или дебљања и помаже вам да га испуните. Доступно у Аппле Сторе-у и Гоогле Плаи-у.
Црвена јабука
Црвена јабука
Ову је апликацију развио тим нутриционистичких стручњака, а произведена је под надзором Италијанског друштва за науку о храни. Захваљујући стотинама рецепата, можете јести лагана, укусна и здрава јела. Више од апликације, то је образовни пут који ће вас научити да једете све, али не уравнотежено. Свиђа нам се јер наглашава увођење свих група хране у свакодневну исхрану. Најбоље од свега је што ће вас апликација подсетити да морате да се вагате сваке недеље, а ако еволуција није онаква какву сте очекивали, програм дијете ће се преформулисати тако да постигнете жељену тежину. Доступно у Аппле Сторе-у и Гоогле Плаи-у.
Дијете за мршављење
Дијете за мршављење
Помоћу ове апликације можете израчунати своју идеалну тежину, индекс телесне масе, па чак и дневну потрошњу енергије. Са више од 30 бесплатних дијета, то ће вам помоћи да изгубите килограме и останете мотивисани. Једноставно одаберите дијету коју желите да следите и откријте савршене рецепте који ће испунити ваш циљ. Доступно на Гоогле Плаи-у.
Ноотриц
Ноотриц
Ова апликација жели да промени начин на који држимо дијету како би нам олакшала постизање циљева. Савети за мршављење, недељни мени, водичи за промену навика, бесплатни рецепти, видео за вежбање код куће, неограничен контакт са нутриционистом путем ћаскања за питања … Можете ли да тражите још? Доступно у Аппле Сторе-у и Гоогле Плаи-у.
ИАЗИО Бројач калорија
ИАЗИО Бројач калорија
Свиђа нам се јер се не фокусира само на израчунавање калорија, већ и на одговарајући однос између угљених хидрата, протеина и масти. Када отворите налог, апликација ће прикупљати основне информације о вама, као што су висина, тежина, пол или ниво физичке активности. Процените своју исхрану и своја достигнућа, израчунајте сагорене калорије, забележите кораке, уживајте у личном плану за мршављење и откријте рецепте које нуди апликација. Доступно у Аппле Сторе-у и Гоогле Плаи-у.
МиРеалФоод
МиРеалФоод
Придружите се покрету Реалфоодинг и постаните Реалфоодер захваљујући апликацији коју су креирали Царлос Риос и његов тим: МиРеалФоод. Ова апликација вам омогућава да сазнате да ли је храна здрава једноставним скенирањем цртичног кода: права храна, здрава или ултра обрађена. На овај начин можете престати узимати (или их узимати у мањој мери) ону ултра обрађену храну и кладити се на праву храну. Ова апликација је једноставна за употребу и врло интуитивна. Доступно у Аппле Сторе-у и Гоогле Плаи-у.
