Стало нам је до одржавања здравог и уравнотеженог живота у којем су наше тело и ум у хармонији . Добро се хранимо и бавимо спортом, волимо да будемо кокетирани, пратимо трендове и у свему будемо у току. Али шта је са одмором? Ахем. Дајемо ли му пажњу коју заслужује? Не увек и, девојке, преспавати је неопходно.
Одспавање сна отежава учење и извршавање задатака, не заборављајући како то физички утиче на нас, очи, кожу, косу, тежину … И наш став према животу, укратко.
Због тога овог пута желимо да разговарамо с вама о неопходној и основној куповини да бисте се осећали много боље и да све тече захваљујући оптималном одмору: новом душеку. И информисали смо се са истинским стручњацима у тој области како не бисмо погрешили чинећи куповину која не доноси оно што обећава.
„Проводимо трећину свог живота спавајући, што је довољан разлог да одабир нашег душека буде прикладан“, кажу ЦЛАРА из Макцолцхона, стручњака за здраве душеке и произвођача производа за одмор више од 15 година. Идемо по тачки по тачку да субјект има мрвице и не може бити занимљивије. Ворд.
ШТА МОРА ИМАТИ ИДЕАЛНИ ДУШАК?
Морамо потражити душек који се брине о нашим леђима, који се прилагођава нашем телу и има савршену текстуру и конзистенцију да обезбеди адекватан одмор, како бисмо могли да преспавамо ноћ без будности.
Да бисте то урадили, најважније је обратити се стручњаку за одмор који ће нам помоћи да одаберемо производ који најбоље одговара нашим потребама. И то није тривијално питање и дугорочно гледано, лош сан може довести до озбиљних проблема.
Међу предностима правилног одмора издваја се боља меморијска функција , поред тога што је активнији и осећа се с том незадрживом жељом да 'поједе' рутину.
Квалитетан одмор има директан утицај на здравље, на нашу лепоту, на то како се суочавамо са својим данима и на наш став када решавамо, на пример, проблем. И отуда важност вашег избора.
Важно је напоменути да различити фактори интервенишу у одмору који директно утичу на квалитет нашег сна: главни је душек, затим постоје и други спољни елементи као што су температура или ниво светлости и звука, и на крају, сати и распоред морамо спавати.
ШТА ЈЕ МОЈ САВРШЕНИ ДУШАК?
Избор душека није лак задатак и зато је толико важно да вас саветују истински стручњаци у тој области. Душеци од меморијске пене, латекс, опруге и пена … Преклопни канапеи, фиксни каучи, основе за кревете, тапацирани доњи делови, узглавља, јастуци и постељина. То је читав свет, али само сједињењем свих ових елемената можемо постићи физичке и менталне користи правилног одмора.
Штавише, а то је да у кревету не само да спавамо, већ гледамо филм, читамо и чак радимо. Исправан избор душека је кључан и основни, а самим тим и важност ових здравих душека , који су кључ за добробит одмора и који долазе, практично, да реше наш живот.
ПРЕДНОСТИ ПРАВИЛНОГ ОДМОРА
Не говоримо само о менталном здрављу, наше тело ће такође приметити благодати доброг одмора. Током сати спавања у нашем телу се дешавају процеси у којима се фаворизује правилно функционисање различитих система, попут имунолошког система. Поред очигледних физичких предности које иду руку под руку са добрим сном.
Међу његовим предностима истичемо:
- Адекватан одмор такође фаворизује контролу телесне тежине и штити срце, јер хормони повезани са стресом (адреналин и кортизол) повећавају крв у ситуацијама несанице, повећавајући крвни притисак и пулс.
- Када спавамо, наше тело се опушта и производи хормоне са којима смо срећнији.
- Како се наше тело опушта, а телесна активност смањује, циркулаторни систем ради мање, јер је крвни притисак пао и потребно је мање напора за пумпање крви .
