Сезона прехладе и грипа
Сезона прехладе и грипа
Температуре падају и почињу да се појављују блажене и досадне прехладе. Они су вируси и против њих не постоји лек, једноставно можемо ублажити ваше симптоме. Зато је превенција наше најмоћније оружје да их избегнемо. Да ли знате која је најефикаснија мера коју можете предузети? То се своди на једну реч: хигијена. Хигијена у вашем телу, код куће, на послу и на улици. Вируси ће бити тамо и једино што можете учинити је да их покушате извући. Погледајмо детаљније хигијенске смернице.
Често перите руке
Често перите руке
Урадите то сапуном и водом 60 секунди, добро трљајући дланове, леђа и између прстију, не заборављајући зглобове. После тога се осушите пешкиром за једнократну употребу и њиме затворите славину без додиривања.
Избегавајте додиривање …
Избегавајте додиривање …
Кваке на вратима или решетке аутобуса или метроа, које многи људи користе …
Вентилишите кућу
Вентилишите кућу
Вируси и клице могу да живе неколико дана, а ако не проветрите, накупљају се у вашем дому. Посебно добро преживе на глатким површинама.
Имате ли болесног код куће?
Имате ли болесног код куће?
Избегавајте дељење наочара, прибора за јело, пешкира или других предмета који су можда били у контакту са њим.
Оперите кућу и топлу одећу
Оперите кућу и топлу одећу
На чаршавима се накупљају јастуци, шалови … вируси и клице, па све морате често да перете и то најмање 60 степени.
Избегавајте затворена места
Избегавајте затворена места
Као и код вашег дома, и у тим се просторима накупљају вируси. Погледајте ове савете за то када је ваш сарадник одлучио да дође на посао са грипом …
Не дирај лице
Не дирај лице
Ако су вам руке биле у контакту са вирусом и додирујете очи, нос и уста, на крају ћете се можда разболети.
Кијајте доле кроз рукав
Кијајте доле кроз рукав
Покривање уста рукама само фаворизује пренос вируса.
Шта ако сам је већ добио?
Шта ако сам је већ добио?
Ако сте прехлађени, забележите све што можете учинити да се излечите за 24 сата.
