Стиже без упозорења. И претворите купатило у своју најгору ноћну мору. Гастроентеритис никога не штеди . Штавише, то је једна од најчешћих болести. Да бисмо се борили против тога, сви следимо трикове којима нас је мајка учила док смо били мали док се бринула о нама. Али да ли су и даље ефикасни? Нешто заборављаш?
Да бисмо прегледали све што треба да знате да бисте зацелили пре гастроентеритиса (и такође га спречили), разговарали смо са др. Цристином Царретеро, специјалистом шпанске фондације за дигестивни систем (ФЕАД) и чланицом службе за дигестивни систем Универзитетске клинике у Памплони (Навара). Узети на знање!
ШТА ЈЕ ГАСТРОЕНТЕРИТИС?
Гастроентеритис је запаљење слузнице желуца и црева које је чешће узроковано инфекцијом вирусима, бактеријама или паразитима стеченим једењем контаминиране хране. Осим инфекција, то може бити узроковано и једењем отрова (као што су печурке). Са храном, боље је не ризиковати.
СИМПТОМИ ГАСТРОЕНТЕРИТИСА
Главни симптом је пролив , који у многим случајевима може бити праћена повраћањем, боловима у стомаку (као грчева) и грознице. Као што смо рекли, ове сметње стижу без упозорења, изненада, и могу бити благе или врло интензивне, у зависности од врсте патогена који их је изазвао.
КОЛИКО ТРАЈЕ ГАСТРОЕНТЕРИТИС?
Да бисте добили референцу о томе колико дуго траје гастроентеритис, најчешће је повраћање нестало након 1 или 2 дана . Пролив између 2 и 7 дана касније. Посматрање и праћење столице добро је знати како је наше здравље.
ПРЕВЕНЦИЈА ДА СЕ ИЗБЕГА ШИРЕЊЕ ГАСТРОЕНТЕРИТИСА
Патогени се уклањају столицом и повраћањем и дистрибуирају се по целој околини. Уобичајено је да се заразе додиривањем заражене површине. Из руке је лако прећи у уста.
- Перите руке. Најбољи облик превенције је екстремна хигијена. Често перите руке, имајте на уму да су они један од главних путева ширења болести. Боље топлом водом. Добро чисти и радне површине кухиње.
- Контаминирана храна. Такође се може ширити водом и храном загађеном клицама које узрокују гастроентеритис. Овај облик заразе обично се јавља у тропским и суптропским земљама. Ви, за сваки случај, добро оперите воће и поврће.
- Вакцина. Постоји фронт за ротавирус, један од вируса који најчешће узрокује гастроентеритис. Индикован је само за децу млађу од 8 месеци која су у већем ризику од дехидрације.
ГАСТРОЕНТЕРИТИС: ТРЕТМАН ДА СЛЕДИ
У већини случајева симптоми се побољшавају сами и није потребан посебан третман . Да, морате надокнадити губитак течности због дијареје и повраћања. Такође пратите развој грознице у случају да се појави.
Хидратација за гастроентеритис. Пијте 2-3 литре течности попут минералне воде или инфузије без шећера. Хидрат, такође, када сте здрави.
- Мали гутљаји. Важно је пити течност у малим, али честим гутљајима (на сваких 30 до 60 минута). Ако пијете велику количину течности одједном, стомак то можда неће поднети и на крају повраћате.
- Решења. Ако су повраћање или дијареја јаки, ваше тело треба да се опорави и од губитка електролита. Најбољи начин је орални раствор за рехидрацију (ОРС) који се може наћи у апотекама и који обезбеђује тачну количину електролита потребних телу растворених у води.
- Најбоља апотека. Пре него што сте имали гастроентеритис, користили сте такозвану домаћу „алкалну лимунаду“. Данас су апотекарска решења пожељнија, јер у домаћим препаратима мерења састојака нису толико прецизна.
- Изотонични нису корисни. Спортска пића не помажу у замени електролита изгубљених са гастроентеритисом. Њихов састав соли и фармацеутских раствора се веома разликују. Као и електролити који се губе знојем током вежбања и кроз црева код гастроентеритиса. У зноју је најзаступљенији минерал натријум, док цревни секрети имају мање натријума, а више калијума.
ЛЕКОВИ ЗА ГАСТРОЕНТЕРИТИС?
Пре узимања било каквих лекова, обратите се свом лекару. И добро погледајте две белешке које вам дајемо.
- Немојте сећи дијареју. Избегавајте лекове који заустављају дијареју. Они могу продужити инфекцију не олакшавајући уклањање клица са дијарејом. У неким случајевима могу изазвати компликације ако се апсорбују у крв.
- Без антибиотика. Његова употреба се не препоручује, осим у специфичним ситуацијама и по лекарском налогу, јер је неопходно проценити врсту узрочних клица, тежину инфекције и имунолошки статус. Запамтите да употреба антибиотика када нису неопходни погодује појави отпорних клица.
ГАСТРОЕНТЕРИТИС: КАДА ОТВОРИТИ ЛЕКАРА
Гастроентеритис наставља свој процес и, у већини случајева, није потребно посетити свог лекара. Напротив, требало би да одете до најближег здравственог центра у следећим случајевима:
- У столици или повраћању има крви.
- Пролив се не побољшава након 5 дана.
- Непрекидно повраћате и то вас спречава да можете да пијете течност.
- Појављују се симптоми дехидрације (удубљене очи, дезоријентација итд.).
ШТА ЈЕСТИ АКО ИМАМ ГАСТРОЕНТЕРИТИС
Током првих сати боље је не јести ништа. Ограничите се на пијење течности . Када нелагодност почне да јењава, увек почните да једете у малим количинама. Ако је толеранција добра, можете постепено повећавати исхрану.
Када нападне гастроентеритис, на сцену долази оно што је познато као мека дијета . Али ово „меко“ није дословно. Ако се препоручује помоћ у случајевима дигестивних проблема, тачан израз би био „дијета за заштиту желуца“, јер се ради о дијети са лако сварљивом храном. О овом водичу можете сазнати више о мекој исхрани.
Она која је увек била повезана са гастроентеритисом била је адстригентна дијета, која је имала ефекте да заустави дијареју или бол у стомаку. Ово су намирнице дозвољене у адстригентној мекој исхрани:
- Кувани бели пиринач
- Кувани пшенични гриз
- Кувани или кувани кромпир
- Хлеб, боље ако је препечен
- Кувано поврће (пожељно шаргарепа, бундева или тиквица).
- Омлет
- Кувана, грилована или печена пилетина и риба.
- Рендана јабука и донекле потамнела
- Компот од јабуке или крушке (имајте на уму да је јабука увек добра за ваше тело)
- Јелли
Иако се традиционално препоручивало да се следи ова адстрингентна дијета, данас се почиње препоручивати повратак нормалној исхрани што је пре могуће чим се апетит опорави. Они раде, на пример, Нутриционистички комитет Америчке академије за педијатрију или Шпанско удружење педијатара.
