Када смо започели # РетоЦлара , Нуриа Сотерас, из Бацкстаге Бцн-а, била је јасна: „Лаура је требала да смањи масноћу на стомаку и, иако је њена кожа млада, било је потребно избећи млитавост која се може појавити са губитком тежине“.
А како ћемо то добити?
Чак и ако следите упутства нутрициониста и мршавите здравом брзином, ваша кожа може да пати, па је боље користити учвршћујуће лосионе. Потражите производе који садрже састојке попут колагена, какао путера, схеа путера и витамина групе А, Ц, Е и Д.
Масажа
Пронађите 15 минута ујутро и још 15 ноћу како бисте се лагано масирали правећи све веће кругове на кожи у смеру казаљке на сату, осигуравајући да се крема потпуно упије. Завршите са малим прстохватима. А такође и у остатку тела, са круговима одоздо према горе.
Редуктор, на време
Идеално би било да крему за наношење нанесете између 6 и 8 ујутру. То је тренутак када хормони „празне“ масне ћелије како би задовољили енергетске потребе тела. Зато искористите прилику да је ставите после туширања.
Коју крему одабрати?
Ако имате тврдоглаву масноћу, идеално је одабрати крему са кофеином и карнитином. Ако поред масти имате млитавост, требају вам учвршћујући активни састојци као што су силицијум, искра и ретинол. А ако се локализованој масти дода задржавање течности, боље креме са активним састојцима који побољшавају микроциркулацију, попут гинсенга, и одводњавање, попут преслице и бршљана.
Постаните пријатељи са љуштењем
Једном недељно извршите пилинг како бисте оксигенирали и прочистили кожу. Елиминисаћете ћелије и мртву кожу, фаворизујући упијање ваших крема.
Естетски третмани
Постоји неколико врло ефикасних третмана за уклањање локализованих масноћа и задржавање коже, те постизање чврстоће коже, као што су радиофреквенција, вакуумска терапија, икона, облози …
Значај хидратације
И не говоримо само о свакодневној употреби креме, већ и о хидратацији тела изнутра, па не заборавите да пијете воду. Ако имате проблема с памћењем да то учините, забележите наше трикове који ће вам помоћи да пијете више воде готово а да тога нисте ни свесни.
Не заборавите да успех дијете лежи и у бављењу спортом и бризи о исхрани. Не пропустите савете личног тренера који је помогао Лаури да постигне свој циљ и консултујте дневне меније изазова #Цлара.
