Кожа и ум
Кожа и ум
Кожа је врло блиска уму и такође је под стресом. Ако желите да задржите бубуљице, боре и црвенило, морате набавити мало антистрес козметике и побољшати своје навике. А то је да кожа и мозак потичу из истих ћелија и према дерматолозима то значи да се, када смо нервозни, напети или уплашени, наша кожа „изражава“ симптомима који су често досадни … и видљиви.
Боре и бубуљице
Боре и бубуљице
Када је кортизол - хормон који наше тело лучи у опасним ситуацијама и који нас чини будним - присутан у нашем телу на врло високом нивоу, кожа постаје сува и стари раније. То се дешава јер се хијалуронска киселина (молекул који задржава воду у нашој кожи) и колаген знатно смањују. Истовремено, вишак кортизола изазива повећање лучења себума, што може довести до појаве изненадних акни.
Црвенило или сивкаст тон
Црвенило или сивило
Још један проблем који вишак овог хормона може да изазове је црвенило на кожи, јер узрокује отицање и ширење крвних судова. С друге стране, то такође може бити узрок томе да ваша кожа има мутни тон. Кортизол успорава обнављање ћелија, чинећи да кожа изгледа уморно и сиво, типично за жене под стресом. А за борбу против свих ових знакова, које производе можемо користити? Настави да читаш…
Антиоксидант
Антиоксидант
Ако не желите да ваша кожа буде под стресом, добра „кауч терапија“ је употреба антиоксидативног серума 2 пута дневно.
Еликир Јеунессе Доубле Ацтион за уморну кожу Ивес Роцхер, 19,95 €
Борити се против загађења
Борити се против загађења
Ујутру га пратите кремом против загађења (загађење такође наглашава кожу), која укључује СПФ.
Дневна њега за заштиту коже Нивеа Ессентиалс Урбан Скин СПФ20, 5,99 €
Против старења
Против старења
Нанесите крему са ретинолом, једним од најбољих активних средстава против старења ноћу.
Сесдерма Рети Аге крема-гел против старења, 44,95 €
Против црвенила
Против црвенила
Ако вам се кожа надражи и приметите црвенило на боковима носа или на образима, користите умирујућу маску најмање једном недељно.
Авене умирујућа маска против црвенила за осетљиву кожу, 12,70 €
Ефекат блица
Ефекат блица
За оне дане максималног стреса када кожи требате дати мало светла, можете да користите блиц ампулу са концентрованим састојцима.
Фласх Лифтинг ампула, са хијалуроном и колагеном, ЦеллАцтиве, 20 €
Перутава коже
Перутава коже
Негујте кожу ако је изузетно сува. Ако је стрес изазвао да вам се кожа исуши до таласа, користите хранљиве креме са природним активним састојцима, попут схеа маслаца или аргановог уља.
Раскошна ноћна крема Греен Кератин, 20,53 €
Смири је
Смири је
У случају иритације користите умирујуће креме (са календулом, алое вером) или средство против црвенила и освежите је термалном водом.
Хидратантна крема од невена Зелена апотека, 7 €
… Козметика, да, али и добре навике
… Козметика, да, али и добре навике
Поред прилагођавања своје рутине лепоте, не заборавите да останете активни. Повратите благостање тако што ћете део свог времена посветити бављењу неком активношћу, било плесом, јогом, медитацијом, пливањем, шта год желите! … Смањите стрес и подстакните хормоне среће, попут серотонина, допамина или ендорфинима. Ваш ум и ваша кожа ће то приметити.
Плус …
Плус …
Како се одмарате ноћу, ниво кортизола опада, а хормони раста расту, што побољшава поправљачке функције коже. Спава између 7 и 8 сати дневно, а остатак времена кревет "плаћа" сексом. Смањите ниво кортизола и повећајте окситоцин, такозвани хормон љубави. Да ли сте приметили како вам кожа блиста када сте јако добро водили љубав или спавали?
Питање вам је можда звучало помало чудно, али кожа и ум су много уједињенији него што се чини. Научници су показали да кожа и мозак потичу из истих ћелија, па се узроци онога што се догађа одражавају на друге. Сигурно сте више пута приметили да ваша кожа у периодима великог стреса реагује на различите начине : постаје надражена, дехидрирана, па се могу појавити и приштићи, осип, екцем, свраб … Рећи ћемо вам како то можете спречити.
Дерматитис, бубуљице, екцеми, боре … због стреса
Крива је кортизол, хормон који наше тело природно лучи у опасној ситуацији. Одговорна је за нашу будност. Проблем је у томе што када се свакодневно суочавамо са високим нивоом стреса, нивои овог хормона такође пролазе кроз кров и то има последице по наше тело.
- Боре . Присуство хијалуронске киселине (молекула који задржава воду у нашој кожи) и колагена нагло падају када кортизол расте. Због тога кожа изгледа сушније и појављује се више бора.
- Гранити . Друга последица за кожу вишка кортизола је појава бубуљица. Овај хормон повећава производњу себума, па у време великог стреса може да вам донесе и акне.
- Црвенило . Овај хормон такође узрокује упале и шири крвне судове.
- Тужна и тупа кожа. Кортизол такође одлаже промет ћелија. Због тога многе жене под стресом имају сивкаст тон коже.
Како уклонити стрес са коже
Ако не желите да вам кожа буде под стресом, добра „кауч терапија“ је употреба антиоксидативног серума два пута дневно. Ставите је ујутру пре креме против загађења (загађење такође наглашава кожу), укључујући високи заштитни фактор. А ноћу, пре креме са ретинолом, једним од најбољих активних састојака против старења. Такође повремено можете да користите бочице са флеш боцом пре него што почнете са уобичајеном кремом.
