Ако желите да добро спавате и имате добро лице ујутро, ово вам треба

Не спаваш добро? Да ли ти је тешко да заспиш, а ноћ проводиш бацајући се у кревету? Добро вас разумемо. Ово је много чешћи проблем него што мислите. Стога, ако желите да заспите у рекордном времену и пробудите се лепше него када сте ишли на спавање, погледајте ове производе које смо изабрали за вас. Борите се са несаницом са нама! Добијање наспавати се никада није било лакше.

Тихо јер ниси једини …

Према барометру Социолошког истраживачког центра за 2018. годину, 10,6% Шпанаца спава мање од 6 сати дневно . Ако вам је такође тешко да заспите или лоше спавате, не пропустите ових 15 производа који вам могу помоћи.

Опуштајуће уље

Након туширања и пре спавања нанесите на кожу умирујуће уље. Овај производ садржи есенцијално уље грчке лаванде, познато по опуштајућим својствима, бадемово уље које негује и штити кожу и лаурил оливат који пружа тренутни умирујући ефекат.

Апивита брижна лаванда, 16,09 €

Машина за бели шум

Машине за белу буку производе звукове који нас смирују и опуштају и умањују буку која нам може сметати (све док нису велике звучне силе).

Цонор машина за бели шум, 24,99 €

Маска

Спавање са маском за очи може смањити несаницу и упалу очију. Ако се пробудите подбухлих очију или чак ако патите од мигрене, уложите у гел маску која ће испухати подочњаке преко ноћи.

Маска за очи Граце & Стелла, 13,99 €

Јастук измаглице

Како то функционише? Магле од јастука имају везе са ароматерапијом: подстичу одређене стимулусе, па чак и емоције (у овом случају помажу нам да се опустимо). Овај производ садржи есенцијална уља лаванде, ветивера и камилице која ће вам помоћи да брже заспите.

Овај спреј за јастук за дубоко спавање делује, 19,95 €

Додов

Пред очима вам је светлећи метроном који ће вас научити да природно заспите. Како? Синхронизацијом трбушног дисања са ритмом светлости! Додов баца светло на плафон које се укључује и гаси ритмично и постепено. Само треба да синхронизујете дисање са ритмом светлости!

Додов, 49,90 €

Мелатонин

Мелатонин регулише биолошки сат нашег тела и помаже у одржавању хормоналног нивоа у равнотежи. Одговорна је за контролу телесних циклуса спавања и помаже нам да се боље одморимо. Узимање једне капсуле 30 минута пре спавања помаже у смањењу времена потребног за заспање.

Акуилеа дреам 30 таблета Уриацх, 10,30 €

Плаво светло

У реду, нису лепе као нове сунчане наочаре Прада, али имају много предности. Плаво светло (да, исто светло које на пример емитује ваш мобилни телефон) инхибира лучење мелатонина и може проузроковати замор очију, сувоћу или главобољу. Стога, ако желите да блокирате плаво светло и боље се одморите, узмите ове наочаре.

КЛИМ наочаре, 39,90 €

Соли за купање

Соли за купање су савршена опција за опуштање и ублажавање стреса. Поред тога, побољшавају текстуру коже! Шта кажете на опуштајућу купку вечерас?

Сол за купатило од наранџе Ароматика, 9,99 €

Природни мелем

Овај балзам са уљем лаванде помоћи ће вам да се опустите пре спавања. Поред тога, хидрира и штити кожу. Нанесите мало производа на зглобове, слепоочнице и иза ушију. 100% природно.

Тхис Воркс балзам за спавање, 16,03 €

Слушалице … за спавање!

Ако не можете да заспите јер вам смета бука, купите си слушалице дизајниране искључиво за спавање. Пуштају умирујуће звукове и блокирају нежељене звукове како бисте брже заспали.

Слушалице АцоустицСхееп, 44,99 €

Валериан

Валеријана делује умирујуће и умирујуће, па ће вам помоћи да заспите. Такође, за разлику од таблета за спавање, не изазива зависност.

120 СимплиСупплементс Валериан таблете, 18,95 €

Идеалан јастук

Ваш јастук има одличан ефекат на квалитет вашег сна, а овај који вам представљамо дизајниран је тако да обезбеди добар ноћни одмор. Пружа удобност без обзира на ваш положај и нити гњечи нити губи облик.

Јастук Цаспер, 85 €

Инфузија

Узмите инфузију пре спавања. Овај производ садржи коморач, пеперминт, матичњак, камилицу, липу и лаванду. Смири ум и опусти тело.

Хигхер Ливинг Органиц Свеет Дреамс, 11,96 €

За хркање

Носни дилататори савршени су за људе који пате од хркања и зачепљења носа. Отворите ноздрве да бисте олакшали дисање и елиминисали хркање током спавања.

СлеепДреамз назални дилататори, 11,99 €

Опуштајућа маска

А ако осећате да вам треба професионалнији производ, погледајте ову маску за очи. Сензори прате ваше мождане таласе и мере стање у којем се налазите. Када сте спремни да заспите, маска пушта умирујућу музику. Када сте поспани, јачина звука се аутоматски контролише, тако да вас звук не омета. А ако заспите, музика се утишава и звук споља се блокира.

Наптиме маска, 129 €

Како добро спавати

А ако вам је потребно више информација о томе како брже заспати, ево 30 савета, трикова и лекова како бисте се добро наспавали.

Да ли сте увек уморни? Да ли ти је тешко да заспиш? Немојте бити пренеражени, ми смо ту да вам помогнемо! Овога пута смо саставили најбоље производе помоћу којих ћете моћи да заспите у рекордном року (и борите се против несанице). Спремни сте да спавате као беба?

Са овим производима ћете поново добро спавати

Ако вас, осим што лоше спавате, брину подбухле очи, торбе и подочњаци, уложите у гел маску која ће испухати подочњаке током ноћи. И откријте овде 10 ефикасних начина да прекинете своје подочњаке.
Будите опрезни са мобилним телефоном! Плаво светло (да, исто светло које емитује, на пример, ваш мобилни телефон или таблет) инхибира лучење мелатонина и може проузроковати замор очију, сувоћу или главобољу. Дакле, ако желите да блокирате плаво светло и одморите се боље, набавите себи наочаре дизајниране да блокирају плаво светло.
Веома је важно да се опустите. Умирујуће соли и уља за купање савршена су опција за ублажавање стреса. И откријте магле из јастука које у нама подстичу одређене подстицаје, па чак и емоције (у овом случају помажу нам да се опустимо).
Смета ли вам бука? Затим купите себи слушалице дизајниране искључиво за спавање или машину за белу буку.
Откријте шта мелатонин може учинити за вас. Регулише биолошки сат нашег тела и помаже у одржавању хормоналног нивоа у равнотежи. Узимање једне капсуле 20 минута пре спавања помаже у смањењу времена потребног за заспање. Валеријана такође делује умирујуће и умирујуће.
Ако осећате да требате да се одлучите за „професионалнији“ производ, погледајте маску за очи коју смо пронашли за вас. Сензори прате ваше мождане таласе и мере стање у којем се налазите како би вам помогли да се боље одморите.