Према неколико објављених извештаја о ЦОВИД-19, умор је трећи најчешћи симптом међу зараженима вирусом. Према студији коју је објавио Тхе Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине , јавља се у 38% откривених случајева, након грознице (89%) и кашља (68%). Стога је то главна брига многих људи који се осећају уморније него обично. Међутим, не мора нужно да указује на присуство болести у телу. У ствари, то је ретко знак, осим ако није праћено повезаним симптомима.
„Општи умор сам по себи није узрок коронавируса, осим ако га прате други симптоми, попут високе температуре и кашља“, објашњава доктор Рамон Вила-Ровира, оснивач института Вила-Ровира у Мадриду, и додаје: „Морамо узети у обзир и наше уобичајено стање. Ако смо увек врло активни и не уморимо се на крају дана или ако средином поподнева више не можемо издржати и морамо се одморити ”.
С друге стране, постоје људи који су доста успорили од почетка ове здравствене кризе. Кретање мање од препорученог може се такође превести у умор и различита мишићна обољења: „Веома активни људи, који обично не застају током дана, проводе пуно времена на ногама или имају тенденцију да пуно вежбају, могу да трпе болове у мишићима или умор када успоравају . То је због тога што смо толико дуго били без активности “, изјављује он .
Борите се против умора вежбањем
Да бисте се борили против овог осећаја умора и апатије, препоручљиво је увести рутину вежбања (унутар или изван куће) и, ако је могуће, увек то радити истовремено. На тај начин ће се наше тело навићи да ствара адреналин и буде увек активније. Можете пронаћи пуно водича, попут оних од Патри Јордан-а, који ће вам помоћи да будете активни и да будете у форми и осећате се много боље.
АКЦИЈСКИ ПРОТОКОЛ
Следећи акционе протоколе Министарства здравља, у случају да се осећате уморно и имате било какве друге симптоме, требало би да се изолујете и затражите тестове да бисте потврдили или искључили присуство вируса. Шта треба да радите? Ако имате било каквих питања, морате назвати телефонски број који је поставила свака аутономна заједница да бисте помогли онима који су погођени. Ако су симптоми умерени, највероватније ћете морати да останете код куће и професионално пратите телефоном. Ако симптоми потрају или се погоршају, стручњаци ће проценити да ли треба да вас пребаце у болницу.
