Плаћање доброг душека осигурава добар одмор и брине о здрављу наших леђа, али и целог тела, јер се показало да је миран сан неопходан за јачање одбрамбене снаге.
Удари га
Ово је оно што бисте требали проценити пре:
- Чврстоћа. Према ОЦУ, добар душек мора распоредити тежину и бити довољно чврст да издржава тело, а да му не буде непријатно. Такође морате поштовати закривљеност кичме у било ком положају.
- Двоструки душеци. Добра су инвестиција за парове који имају проблема са спавањем, јер омогућавају да се душек прилагоди свакој физичкој грађи и склоностима.
- Димензије. Идеалне мере су 105 цм (за појединачне душеке) и 200 цм (за брачне кревете). Дужина би требало да премаши висину за 15 цм, док је препоручена минимална дебљина 15 цм.
- Врсте. Ако имате алергију на гриње, идите на латекс. Они са опругама боље дишу и погодни су за људе који се пуно зноје. Они вискоеластични се прилагођавају телу и смањују притисак, али дају велику топлоту. А био - биосоја је природнија и еколошка заменом уља добијених из нафте која се користе у њиховој производњи сојиним уљима.
Одржавајте га у добром стању
Окрените га. Барем свака три месеца и окрећите га од главе до пете. Вентилишите и изложите сунцу. Спречава ширење гриња и гљивица. И запамтите, морате га обновити најмање сваких 10 година , или пре ако откријете било какву аномалију.
Детаље не треба занемарити
Јастук. Када наслањају главу на њу, вратни и леђни пршљен треба да чине исти угао као када стоје. Ако редовно спавате на леђима, препоручљиво је да се одлучите за низак и мекан јастук; ако спавате на боку, високо и тврдо. У сваком случају, ако спавате у пару, сваки треба да има свој модел јастука који одговара њиховим потребама.
И душек. Важније је него што се чини, јер одржава структуру душека. Најраспрострањенији су летвасти, који су обично направљени од испарене букве, угљеничних влакана или стакла, а чија је главна предност то што омогућавају да душек проветри, чиме се избегава накупљање влаге и гљивица. А ако је ослоњен на ноге и двоје људи спава или има прекомерну тежину, боље више од четири ноге. Барем још један пар у централном делу да не би улегнуо.
