12 најбољих трикова да се организујете и да вам времена за све

Мултитаскинг … Стани!

Иако се у друштвеном смислу чини да је способност да се истовремено изврши више задатака награђена, на крају је то контрапродуктивно! То потврђује студија са Универзитета Харвард (САД), која осигурава да је „један задатак“ много продуктивнији. Ваша бака је већ рекла: „Не можеш бити на миси и звонити!“. Усредсредите се на једну активност, не само да ћете је моћи много брже обавити, него и без грешака. Ахем , престаните да припремате тај сендвич док читате ово …

Научите да кажете „не“

Често стављамо потребе других испред својих. То је зато што се осећамо себично и лоше људе ако не можемо испунити све што се од нас тражи. Проблем се појављује када жртвовање себе постане уобичајено. Као што психолог Патрициа Рамирез истиче: „Знање када ћете рећи„ не “омогућиће вам да одлучите и одаберете шта ћете радити са својим временом“. Поновите са нама: „НЕ“ и откријте колико ослобађајућа може бити ова реч! Да ли вам је тешко рећи? Дајемо вам 20 фраза и идеја да кажете „не“, а да се не осећате кривим.

Оно што није написано, заборавља се

Оголи дневни ред и постави га! То је најлакши начин да се ствари не забораве. Без обзира на то колико верујете у своје сећање, на крају ћете неизбежно заборавити да је Паблито имао зубара, да је рођендан свекрве и да у 12 сати имате састанак са клијентом. Поред тога, Рамирез препоручује да приликом планирања узмете у обзир путовања и границу грешке ваших задатака.

Организујте свој живот једним кликом

Ако је узимање папира и оловке нешто из прошлог века … Имамо оно што вам треба: узмите свој мобилни и региструјте се у Гоогле Кееп или преузмите апликације попут Тодоист-а.

Моћ делегирања

Помиримо се с тим да не можемо (и не желимо!) Бити суперхероини који свој породични, лични и професионални живот усклађују до савршенства и готово без нереда. Затражите помоћ када вам затреба и престаните да будете госпођа „Ја ћу се побринути за њу“. „Делегација васпитава вашу одговорност“, објашњава Рамирез. Промена улога и суодговорност су кључни, образујте нове генерације из равноправности!

Помирење, утопија

Још увек је дуг пут ка помирењу у Шпанији. А то је да је бити жена, професионално расти и уживати у својој деци још увек утопија. Подаци говоре сами за себе: осам од 10 жена има потешкоће у комбиновању посла и породичног и личног живота, према студији коју је спровео Ио Но Ренунцио. Мере помирења су недовољне и лоше планиране!

Распоред

„Касним, касним“ звучи познато, зар не? Ако осећате да вас је Бели зец из Алисе у земљи чуда поседовао и увек сте против сата, обратите пажњу на још једну од мера помирења које сада морате промовисати! Флексибилна промена заснована на циљевима. Пошто господо предузетници, продуктивност није повезана са распоредом!

Дајте приоритете и направите места

Напишите шта свакодневно радите и шта бисте желели да радите. Анализирајте обе листе и створите трећу у којој дефинишете свој идеалан микс између обавеза и активности које вас инспиришу. Немојте бити фрустрирани ако се не придржавате, али референца вашег идеалног дана биће вам од велике помоћи. Имајте на уму: имати времена за себе није необавезно. Можда је време да се вратите својој страсти према фотографији …

Савршено несавршени

Жеља да све буде беспрекорно понекад може одузети више него додати. Морате научити да правите разлику између оних тренутака када за сада нешто мора бити ту! и оне код којих квалитет превладава над брзином. Рамирез саветује да дефинишете време за ваш посао који ће бити добар (не савршен), а затим га немојте поново прегледавати. Колико год то чинили, нећете избећи неуспех, истина је да га смањујете, али понекад по цену времена може бити много вредније од могуће грешке.

Нема одуговлачења

Сваки пут кад се позабавите тим хитним извештајем, да ли сте на крају били супер продуктивни у задацима попут анализе најновијих података Заре? Излази из живог песка одуговлачења и престани са одуговлачењем. Да бисте то урадили, најбоље је да направите листу са свиме што треба да урадите и започнете са оном која вам даје највише лењости. Имајући друге апетитније активности „на реду“, имаћете додатни мотив да довршите досадну.

Искључите се са посла

Технологија може бити мач са две оштрице. Алати као што је е-пошта омогућавају нам да будемо повезани са својим радом било где и у било ком тренутку. Да ли стварно мислите да морате ићи са својим радним телефоном чак и на час јоге? Поставите ограничења и, ако се нисте другачије договорили са претпостављенима, оставите радна питања у канцеларији. Не можете замислити време због којег ћете изгубити ван радног дана …

Ваша најприкладнија пауза

Искористите време застоја. Ако на послу имате довољно времена за јело, зашто не искористите прилику да одете у теретану у подне? Дакле, испуњавате своје дужности како треба ! Откријте овај и још 14 савета заузетих жена које (заиста!) Немају времена за бављење спортом.

Све је на вама

Мање сумњи и више асертивности. Имајте више поверења у себе и не бојте се доношења одлука, нормално је да не желите да се одрекнете одређених ствари, али то је нешто што морате да претпоставите приликом одлучивања о опцији.

Довољно! Престани да идеш против сата. Сједните тихо и завршите с читањем овог чланка који ће обиљежити прије и послије у вашем животу (барем у његовом ритму).

„НЕМАМ ВРЕМЕНА“ … лажи!

Психолог Патрициа Рамирез, која је управо представила Да живите … , предлаже низ навика да бисте имали пуни живот и, очигледно, управљање временом је једна од најважнијих тачака. На питање, зашто немам времена? Она одговара: „ Време је за све исто, 24 сата дневно. Проблем обично није недостатак времена, већ неорганизираност, недостатак планирања и незнање како да се поставе приоритети “, објашњава психолог. Можете рећи више, али не и јасније.

КОРИСТИТЕ ВРЕМЕ овако!

Организација, планирање и одређивање приоритета. Ово је трио асова који ће вас одвести до победе и опроштаја од стреса и журбе.
Избегавајте одуговлачење. Не одлажите све то за сутра … и прекосутра, и следеће недеље … макните се из петље!
Буди асертивнији. Не плашите се да кажете шта мислите (без повреде или омаловажавања, наравно).
Купите себи дневни ред. То је најбоља инвестиција коју можете да направите. Иако сте дигиталнији, увек се можете одлучити за мобилну апликацију.
Научите да кажете „не“. Ова реч може бити најучинковитија.

Написала Марија Хихон Морено