Биљке вам могу помоћи
Биљке вам могу помоћи
За ублажавање неугодности у пробави постоје многе биљке које вам могу помоћи. И као што истиче др Мигуел Мартин Алмендрос, члан Управног одбора Центра за истраживање фитотерапије (ИНФИТО), осим у случају алергије или сензибилизације, свако може да им прибегне.
У инфузији или у таблети?
У инфузији или у таблети?
Доктор Мартин Алмендрос препоручује таблете боље од инфузија, јер је лакше контролисати количину и потребну дозу.
Ефективна комбинација
Ефективна комбинација
Ако се одлучите за таблете за ублажавање непријатности, једињења са пеперминтом, камилицом и коморачем су добра опција. Олакшавају варење, штите стомак и спречавају надимање. Питајте у својој поузданој апотеци.
Избегавајте интеракције
Избегавајте интеракције
Ако узимате било који конвенционални лек, обратите се свом лекару пре него што узмете било коју лековиту биљку.
Контраиндикације
Контраиндикације
Погледајте да ли их има оно што ћете узети. Сладић је, на пример, контраиндикован код трудница или дојења.
Коморач
Коморач
Олакшава избацивање накупљених гасова.
Зелени анис
Зелени анис
Ублажава гастритис, гасове и тешку пробаву.
Камилица
Камилица
Тонизира пробавни систем и идеалан је након обилног оброка.
Кумин
Кумин
Користи се за болове у стомаку, а може чак да помогне и код чира на желуцу.
Ловор
Ловор
Фаворизује варење и карминативно је. Као што добро иде и за флатус.
Фенугреек
Фенугреек
Делује на сличан начин као омепразол. Али проверите пре него што га узмете.
Трикови за побољшање варења
Трикови за побољшање варења
А ако осим лековитих биљака желите да знате како да једноставним променама навика ублажите тежину, надимање, гасове или другу неугодност у пробави, ево најбољих савета за побољшање варења.
Јело брзо, недовољно жвакање, нервозно или зачињено неки су од фактора који утичу на добро или лоше варење. Али шта можемо учинити кад нас нападне проклета пробавна нелагодност? Један од могућих начина за њихово ублажавање је узимање биљака или лековитих биљака, како је истакао др Мигуел Мартин Алмендрос, члан Управног одбора Центра за истраживање фитотерапије (ИНФИТО).
Интеракције и други услови
Међутим, неопходно је узети у обзир одређене аспекте, као што су одсуство алергија или осетљивост на неке од ових биљака. Такође је неопходно осигурати да не дође до интеракције са другим лековима које узимамо (да бисмо разјаснили сумње, најбоље је да се консултујемо са специјалистом пре него што узмемо било коју од ових биљака). Обратите пажњу на све контраиндикације које могу имати (на пример, читање упутства). А др Мигуел Мартин Алмендрос каже да је боље узимати их у обавезе него у инфузије, јер ће вам на тај начин бити лакше да дипломирате потребну количину.
Благодати промене навика
Такође, не заборавите да постоје неки једноставни трикови које можете учинити како бисте избегли лошу пробаву, као што је вађење хране из фрижидера пола сата пре јела, не претјеривање са влакнима, кување хране у најтежем тренутку. довољно, пијте топлу воду на празан стомак, следите технике кувања против лошег варења …
