Постоје тренуци када вам се чини да ваше тело не припада вама. Можда већ неко време слабо једете или имате ужурбанији друштвени живот или сте нервознији него обично. Све ово вам узима данак у виду отока, главобоље, умора …
Мање токсина за веће благостање
Ова нелагодност је обично последица накупљања токсина који спречавају ваше тело да ради „попут сата“, редовно елиминишући оне које свакодневно генеришемо било приликом варења хране, дисања итд. Стога је време да направите лек за чишћење и усвојите одређене навике које вам помажу да вратите добар тонус и осећате се пријатно у својој кожи.
Пречишћавање је природан процес
Тело га трајно спроводи како би елиминисало нежељене супстанце. А за ово користи неколико система. На пример, бубрези су одговорни за уклањање вишка течности у урину, а јетра „чисти” крв од токсина. Те задатке обично обављају без проблема, али ако их преоптеретимо (због прехране која је пребогата натријумом или неуравнотежена, због стреса, недостатка сна или одређених лекова као што су они који се препоручују против хипертензије или неких противупалних лекова), накупљање токсини.
То, осим што поспешује задржавање течности и оток, утиче и на ваше здравље: један је од узрока алергија, кардиоваскуларних болести, дерматолошких проблема … Стога, не боли да помогне телу да се повећа у одређено време ефикасност органа за пречишћавање. И још лепши начин од детокс шејкова, попут овог који ми предлажемо, који комбинују течност која је вашем телу толико потребна са диуретицима и укусним састојцима.
Предности детоксикационих сокова
Помажу нам да једемо храну коју иначе не бисмо конзумирали и да достигнемо пет препоручених порција поврћа и воћа. Поред тога, одличан су извор витамина, минерала и влакана. Ово делује попут сунђера, упијајући токсине, посебно из дебелог црева, и елиминишући их.
Домаћи зелени детокс сок
Проблем чувених зелених смоотхиеја је тај што се чини да жваћете траву, што није пријатно или добро и још мање привлачно, посебно прво ујутро. Али не брините, имамо решење у облику зеленог смутија, али изузетно пријатног за непце. То су његови састојци и главна својства.
Крушка, прочишћавање и реминерализација
Тешко пружа калорије, а богат је калијумом, а мало натријумом, што га чини савршеним за уклањање течности, прочишћавање тела и мршављење. Поред тога, крушка такође обезбеђује калцијум, фосфор и магнезијум. Као и мале количине неких елемената у траговима, попут гвожђа и јода. Све ове хранљиве материје су у равнотежи, што крушку чини реминерализујућом.
Водењак, диуретик и богат витаминима
Деликатне и укусне, са помало зачињеним укусом, клице поточарке истичу се својствима чишћења и диуретиком (користе се за лечење проблема са бубрезима и јетром). Садрже калијум, калцијум и гвожђе, као и влакна, витамине А и Ц и хром, елемент у траговима који побољшава реакцију тела на дијете за мршављење.
Кокосова вода, нискокалорична и без масти
За разлику од кокосове пулпе, она је мало калорија и готово нема масти. Негује и хидрира захваљујући садржају минералних соли као што су калијум и магнезијум. Диуретичким деловањем помаже у ослобађању токсина и нечистоћа, побољшавајући циркулаторни систем и функцију црева.
Датум
То је начин да засладите овај шејк тако да његов укус буде пријатнији и слаткији, али без додавања шећера.
Састојци
- Пола свеже поточарке
- 1 мала крушка
- 1 шоља кокосове воде
- 1 датум без костију
Како припремити детоксикациони сок
Ставите све састојке у блендер и туците на средње високој брзини док не добијете пире. Ако волите више течности, додајте још мало кокосове воде. Можете га узети с дробљеним ледом, освежавајуће и укусно!
Колико калорија има
Овај укусни детоксикацијски сок има 95 калорија по чаши
Како направити сок за детоксикацију
Пречишћавање не значи престанак јести или једење само слаткиша или сокова. Пост или екстремно чишћење нису само неефикасни, већ могу бити и контрапродуктивни јер стављају већи стрес на органе за чишћење, што резултира већим задржавањем воде и дуготрајним дебљањем. Овај шејк који ми предлажемо може бити изврсно прво јело или ужина током јутра или средине поподнева, али није препоручљиво да га замените пуним оброком или да узимате више од два дневно.
Ако желите да се разликујете, можете и овај укусни шејк да комбинујете са другима, као што су:
А ако не знате за који се одлучити, направите наш тест и сазнајте који вам сок треба!
Такође имамо 10 супер здравих и идеалних шејкова за мршављење.
