Рецепти

Кукурузни фајитас са пасуљем је укусан рецепт за махунарке и житарице којем, захваљујући овој здравој комбинацији, није потребно месо да би било потпуно.

Ако тражите лагани газпацхо за мршављење без одрицања од ужитака стола, испробајте наш ултралаки газпачо са краставцем, целером и босиљком.

Грашак са лигњама једноставан је, јефтин и укусан рецепт који комбинује снажну енергију махунарки са засићујућом снагом лигње.

Рецепт, лаган, брз, јефтин и врло хранљив! Испробајте широки пасуљ са јајима и кобасицама и вегетаријанску верзију коју предлажемо.

Бургери од грашка и поврћа су вегетаријанска верзија тортиље паисана, идеална за уврштавање здравих махунарки у исхрану.

Ако тражите лагано, јефтино и супер једноставно јело за направити (али истовремено и укусно), спанаћ са бакаларом и сувим воћем је ваше јело.

Заменом тестенине за боранију добићете лазању са упола мање калорија од традиционалне, а погодна је и за целијакију јер не садржи глутен.

Да ли желите да своје салате обогатите винаигретима и сосовима који им дају укус, али вас не оптерећују? Дошли сте на право место.

Одушевљење непца, нови начин једења артичоке

Ако желите да знате како да направите роштиљ за поврће са винаигретом од парадајза, не пропустите нашу верзију, укусни вегетаријански и вегански рецепт.

Без обзира да ли волите типичне божићне слаткише или волите да иновирате, не пропустите ове укусне божићне посластице. Постоји понешто за свакога.

Махунарке вас насипавају, дају влакна, смањују холестерол ... Објашњавамо вам благодати и рецепте за укључивање махунарки у вашу исхрану.

Лагано пуњени кромпир погодан је и као предјело и као предјело и захваљујући једноставном трику има готово 100 калорија мање од класичног.

Поврће, крем, са резанцима, са мало рибе ... имамо рецепт који тражите

Добре идеје да искористите остатке пилетине, меса, рибе, поврћа, куваног ... С остацима припремите укусне јефтине и једноставне рецепте.

Ако не знате како да кувате тофу да бисте га уградили у своја јела (а да не будете непристојни), ево многих идеја за рецепте.

Ко је рекао да су варива тешка и погодна само за зиму? Наше лагано вариво од леће је лагано, освежавајуће, вегетаријанско и 100% веганско.

Да ли желите да пробате вегетаријански куицхе са скоро 175 калорија мање од целог живота? Па, пробајте наш куицхе са поврћем са ниским садржајем масти. Свидеће ти се.

Два за једног: сви кључеви за прављење врхунске биљне креме и како од остатака направити коцке и њима обогатити своја јела.

Овај вегетаријански рецепт за паштету од алги од авокада и комбу заједно са сланом од кеља додатна је доза здравља за ваше кости и тело уопште.

Ако размишљате да једете мање меса и одлучили сте да пробате тофу, али неколико пута кад сте га имали, изгледало је непристојно, рећи ћемо вам како да га кувате тако да вам се свиђа ...

Ако сте се уморили од кувања и не желите да дођете у искушење да поједете било шта, ево здравих рецепата који су припремљени за кратко време.

Овде имате 10 рецепата за лагане забаве (са мање од 300 калорија) и 7 непогрешивих трикова да овог Божића не будете у реду и да не добијете ни килограм тежине.

Више не морате одустати од кључања из страха да се не удебљате када идете по аперитив или то радите код куће. Са овим тапасима можете се препустити без жаљења.

Ова воћна салата са авокадом, мангом и јагодама аутентична је експлозија мириса, боја и укуса која ће вас освојити од првог залогаја.

Шта је било прво лето или салата? Немам појма. Али оно што знамо су рецепти за салате за све укусе и трикове како бисмо их искористили на најбољи могући начин.

Ако желите поврће са свечаним изгледом, испробајте кесице од пецива са тиквицама, празилуком и шаргарепом. Изврсно и врло лако!

Ако не можете да једете тестенину, али не желите да је се одрекнете, ево неколико укусних повртарских резанаца од тиквица са пестом од сувог парадајза

Један од начина да се једу здраве махунарке је хумус, као у овом хумусу од патлиџана и сланутка, неодољивог изгледа и укуса.

За лагано и заситно јело пробајте овај бели пасуљ, тиквице и парадајз тимбале. Вегетаријанац је, има махунарке и има само 285 калорија.

Ако не знате који сос додати својој салати, овде су винаигрете, сос од јогурта, сос од сенфа од меда, зелени песто и црвени песто, мајонез, цезар сос ...

Овај рецепт арапског порекла постао је основни елемент кухиње и показаћемо вам како се врло лако припрема.

Једноставан рецепт за припрему укусног поврћа са бешамел гратином за 10 минута, спремног за укус!

Једење поврћа не мора бити досадно ако је правилно кувано и праћено добрим сосом какав предлажемо на бази карија и сенфа

Да бисте направили овај мексички рецепт заснован на авокаду, парадајзу и луку, треба вам само десет минута. Ти се усуђујеш?

Лагана вицхиссоисе са 125 калорија мање од традиционалне креме од празилука, а опет са свим укусом. Да ли желите да знате како се то ради?

Овде су вам облози од зелене салате са воћем и поврћем, укусни лагани рецепт, 100% вегетаријански и без трага глутена који вас пуни, али не оптерећује.

Ако желите да се осећате лакше, укључите ове супе у своју исхрану. Они испушују ваздух, пуне вас, али вас не дебљају и служе као једно јело јер су врло комплетни.

Говоримо вам како да направите пипиррану од лука, краставца, бибера и парадајза у пратњи куваног јајета у четири једноставна корака.

Иако можда верујете другачије, рецепт за лазање са поврћем нема компликација и даје пуно игре. Види види.