Спа

Не желите да кувате и хоћете ли храну наручити код куће? Либанска, грчка, италијанска ... Откријте најлакша и најздравија јела како вам овај повремени хир не би тежио на дијети.

Како се одупријети сезонском воћу? Поред тога што су свежи и здрави, еколошки су и економични. Сазнајте које можете пронаћи сваког месеца.

Ужина је веома важна у дијетама за мршављење, јер нас тера да идемо на вечеру мање гладни и да се не жудимо пре спавања.

Ако тражите сезонске производе који вам помажу и да одржавате линију или изгубите вишак килограма, имајте на уму лаганију храну која пада.

Ако не знате како да се придржавате веганске дијете (100% поврћа, без ичега животињског порекла) или се бојите да ће вам проузроковати недостатке, ево свих одговора.

Преузмите нашу бесплатну е-књигу са информацијама, јеловницима, рецептима и вежбама за причвршћивање панталона без гладовања или дробљења трбушних мишића.

Одабиром једне или друге сорте зелене салате или додавањем одређених састојака салату можете учинити здравим или супер калоричним јелом. Откријте могућности!

Ако желите да започнете дан уврштавањем здравог авокада у доручак, ево добрих идеја, једноставних и укусних.

Да ли вам се њушка набора кад се месо пролије? Да ли вас течност у јогурту мучи? Да ли сумњате да ли да једете лепљиву шунку? Дајемо вам 10 кључева за решавање недоумица.

Ако једете сендвич или тестенине ноћу, не дебљате се ни мање ни више него дању, штавише, могло би вам чак помоћи да смршате!

Ако своју исхрану наручите по плану Марие Кондо и планирате здравије и лагане меније, остаћете здраве тежине, смањићете стрес и бићете срећнији.

Иако већина поврћа боље чува хранљиве састојке ако се једе сирово, понекад њихово кување помаже да се боље искористе њихова својства и избегну опасности.

Поврће за поврће, клице и клице дуго су бесни, али да ли су заиста хранљивије од традиционалних поврћа?

Говоримо вам трикове како сачувати храну и не ризиковати са храном лети.

Када не контролишете нагон за јелом, морате потражити узрок. Показујемо вам зашто се то дешава и како можете да контролишете своју жељу за храном и зависношћу од хране.

Свакако, али не било какав хамбургер. Кажемо вам који вреде, а који не, као и анатомија савршених домаћих пљескавица.

Умор, малодушност, ломљиви нокти ... то могу бити знаци да вашем телу недостаје гвожђа. Помажемо вам да га решите говорећи вам шта да једете против анемије.

Због своје хранљиве вредности и свестраности заслужио је место у „првих десет“ суперхране.

Да ли желите да дан започнете пуни енергије, а да не бринете о сувишним килограмима? Узети на знање. Овде имате задовољавајући доручак и погодан за мршављење.

Откријте трикове и рецепте како бисте извукли максимум из куркуме, једног од најомиљенијих зачина по својим здравственим предностима.

Вишак натријума поспешује задржавање течности, прекомерну тежину и хипертензију. Откријте листу најсланијих намирница!

Рокуефорт, брие, сушени, свежи ... ово је рангирање сирева према калоријама

Бадемово млеко је онолико добро колико кажу за прављење смутија (или не баш тако доброг ...). Ако желите да знате одговор, наставите да читате

Искористите својства корена ђумбира помоћу једне од 3 инфузионе верзије које ми предлажемо.

Сигурно сте више пута чули да матични млеч делује супер добро на спречавање прехладе. Да ли желите да знате да ли је то истина?

Печене пистације су доказано комплетан извор биљних протеина и идеалне су за међуоброк.

Постоји и живот изван млекара да бисмо имали здраве и јаке кости. Откријте ових 13 намирница које ће вам помоћи да унесете више калцијума.

Да ли је једење кобасица штетно по здравље? Која се количина препоручује? Колико товити? Које алтернативе постоје? Овде су сви одговори.

Ако желите да знате која врста млечних производа је за вас најбоља када сте на дијети или желите да смршате, наставите да читате ...

Знање како протумачити нутритивне информације помаже вам да разликујете када покушавају да вас збуне.

Ако желите да знате колико калорија банана, јабука, поморанџа ... или које су воће са најмање калорија, ево одговора.

Каже се да воће врло добро делује на олакшавање цревног транзита јер има пуно влакана. Али неки су бољи за вас од других.

Овде је листа за куповину за 10 дана и за 4 особе, прилагођена овим данима затварања.

Објашњавамо његове предности, како узимати овсену кашу за мршављење, ако је боља у пахуљицама, мекињама или брашну, и где је набавити.

Истина је да. Објашњавамо како га потрошити да бисте искористили свој пуни потенцијал.

Супер лагана, 100% природна, здрава и освежавајућа. Поред тога што вам помаже да добијете смеђу боју и заштитите кожу, чини да елиминишете течности и повећава одбрану.

Преузмите бесплатни недељни здрав дечији мени са врло јефтиним јелима. Опростите се са груменовима и хреновкама!

Могуће је јести здраво и разноврсно по приступачној цени. Бесплатно преузмите нашу листу јефтиних куповина са припадајућим породичним недељним менијем.

Бесплатно преузмите наш здрави недељни мени који је припремио Царлос Риос.

Можда осећате да не можете учинити много ствари да бисте спасили планету, али куповина на свеснији начин је у нашим рукама. Ови уређаји ће вам пуно помоћи.